我后来知道是契机，但是当时那个感觉是吓了我一跳，以为有什么东西蹿到我手指上了，赶紧把手放下来。就知道是契机了，又想去追求这个东西，我又把左手使劲的往上伸，但是左面至今我都没有过那种感觉，我理解可能是左面很不通，右面有很多次都能找着那种感觉，这是我第一次对德明健身就是产生了浓厚的兴趣点！真的是很神奇，你不试你感觉不到气往上走的状态，真的很神奇。这就是你不试的时候，别人给你讲或许都不相信，你觉着玄妙，然后骗人的。但是当你真正有了效果的时候，你会觉得好惊讶，原来他们真的是存在的东西！

这个真是得亲身体验，光听光看可能真的是无法体会，所以这就是为什么咱们健身班很多人疑疑惑惑，带着这种状态进来。为什么后来很多人都不愿意走，积极地去报更高级的班，也就是尝到甜头的其实是吧。后来的时候你就会发现什么健身房的健身，什么瑜伽什么普拉提，它们的理论真的是弱不了，感觉老师真的是一个懂得人的生命奥秘的那个人，他是真的可以很轻松的，把你从疾病的状态拉出来，然后慢慢的走向去健康身体的素质，层层的上台阶的那种感觉。

如果要是听众朋友们周六的时候，听了我们德明健身公开课的话，已经有想法了，因为当时做客的正好是我们大千老师。还有另外的三位瑜伽教练，包括普拉提，他们也练过武术，在的健身可以说他们比普通人已经怎么说更高级了，他们都是教练了，从事的这行工作好多年了，但是他们在健身当中也有很多疑问，甚至是自己的身体也出现了很多问题。当时大千老师给他们解答了一下，其实就很简单的道理就给他们点破了，这个疑问所在。我当时觉得太幸福了，自己没有走那么多弯路，就是直接简简单单就跟着老师德明健身了，就这么一路简单下来，真的当时很多听众都说，我也练了瑜伽十年了，还练了四年了，还有我也办了瑜伽卡了，甚至什么我也做过什么，我觉得自己非常幸福！

我觉得你也挺幸运的，我在德明健身之前，我参加过健身房的健身，我也自己看过那种中医理论的健身，都是自己胡乱练，感觉一直身体停在一个层次，然后无法上台阶。后来时候加入德明健身才两年，我明显的感觉身体的素质就是层层的开。这就是找对方法，加上理论实践就简单快乐的去做就行了。而且会发现效果会很快，来下面叫秘诀爆料一，放松秘诀爆料一放松，用有最小的地方发力，其它地方全部放松。这个还得真得教练，一个字一个字地说出来，这个得解答了。我都不知道该怎么去体会，现在在做一个动作，我慢慢体会。

其实就说起放松，有的人就觉着不就一个放松至于不一样，其实放松是很重要的，说起来为什么重要，你只有在放松的状态下，体内的淤滞，体内的垃圾才容易掉下来，是不是。你如果处于紧张的状态，身体紧绷绷的，你再怎么动，你体内瘀滞，各种垃圾它是动不下来的。