对于一些新朋友，他们也想学习仙人走，像你刚才所说的胯，确实有时候找不着。而且我们线下看见很多人就是用膝盖，和脚腕在走，整个胯是不动的，像这种就是长期久坐不健身的人，他的胯根本就没有使过力，怎么打破他几十年的这种身体上面的这种固执，怎么就是简单的先放松，哪儿让他们先找找地感觉就初学者。

我觉得我刚才讲的那一点，你的胯不会发力，其实这个不要紧，你只需要把一只腿还出去，胯这个地方，它不是有一个支撑点。是胯骨头那吗？

你只需要支撑点去发力，身体其它所有的部位全部去放松就可以，全部去放松的过程，其实你的胯相对来说，这边有一个支撑点是高的，胯的另一面是低的。你这么不停来回的有一个支撑点，一边放松，另一个支撑点，然后左边放松，它在来回的支撑与放松当中，其实它是被动的活动的胯，这是一个活胯的过程。然后当你的胯比较活了的时候，要再去慢慢的学会去用胯发力，你刚开始上来之后你不用着急去找你胯发力的感觉，只需要去动动你的胯，让你的胯慢慢变得活络起来就可以。我觉得是这个样子。

像这些初学者他们在找胯的时候，有的人可能就是在原地的时候，它慢慢的提这个胯，他能找着胯，但是他一开始走的时候，又开始恢复到他原来那种走路的状态，他又找不着胯，那这个胯在刚开始练仙人走的时候是上下前后是哪个方向动比较合适。

刚开始还是前后，但是你想活胯前后只是一个方向，你要后期你要加上老师初级班的各种动作，去慢慢的不停的去活胯，让你的胯变得越来越灵活自如。如果你真正的学会仙人走，我觉得这是需要一个很漫长的一个阶段。刚开始你就没必要去追求标准的一个仙人走是什么样子的，你只需要去找适合你自己身体特点的仙人走就可以。适合你自己身体特点就是你感觉到你的胯被动到，浑身其它地方是一种放松的状态。还有一个比较重要的要点，仙人走的时候上身一定要中正放松，如坐轿一般坐在胯上，上下要中正放松。

咱们所有的动作好像都是要求身体必须是中正的，首先气势通畅的正的。很多人他可能找不着坐轿子的感觉，你能简单说一下。坐轿的感觉我觉得其实挺简单的，你只需感觉把它摆直了，你就不用管它了，就放在胯上就可以了，你在走的时候就不用去管你的上身了，只需要去管你的胯就可以了。只去体会胯被一扭。