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健身感悟者
发表于: 2020-2-15 19:29:41 | 显示全部楼层

就是大环境逼着我们这样没办法,现在我们做事业一般都是以牺牲健康的,这时候你要有所抉择,我觉得应该还是要重视起来,老师也经常这样讲把健身这个事提上工作日程。我也是有深刻的体会,我之前是做幼师,而且是国学堂的幼师就是读经老师。从孩子们一进园,我们七点钟吃饭,七八点钟左右,他们就全部进园了,基本上从他们一进来学堂里边,一直到他们晚上六七点钟走,在这个时间你的心全部都要吸罩在上面,虽然有的时候也会腾出来一些功夫来健身,但是总觉得这个时间达不到。 咱们德明健身就有个优势就是零碎健身,在初级的时候,是不是也是能够拿出一整段时间,或者是利用零碎时间来做三走,四举,仙人走,是怎么样有效的去融入到这个工作当中。

我这个工作平时是比较闲,事情不多,上班的时候一般坐的时间很少,基本上是也不算站立式办公,到处走动,有时候还偷偷跑出去健身,我这工作是很自由的是这样,如果没办法这样子也要抽时间出来动。这个主要的关键是在于自己,如果说我想精神就会找一切时间,比如哪怕有五分钟,十分钟拿出来练,就是一点一点累积起来,是这样的意思吧?

如果是坐办公室的,老师提倡咱们站立式办公是比较可取的。之前我也做过一段时间办公室文员,确实是这样子的,一坐在电脑跟前就是各种表格,各种账目需要你去统计做什么的,一坐就是坐很长时间,除了上个厕所,喝水这样子才会离开座位,而且领导还在上面盯着这样,所以咱就得要创造条件。我之前在北京接触一个也是小女孩,90后比我还小,她每次加班加到很晚,然后住的地方也不是很满意,她就整个身体状态感觉比我还要差,比30岁的40岁人还要差的那种感觉,她自己只要一放假一休息就是闷头大睡,怎么也睡不饱的那种感觉,但她找各种的借口不想去改变外在的环境,不会像你那样去创造条件,我觉得这个是很关键的一点,就是一定要发自内心的我想要改变,我想要去完成健身。

这需要大决心是很重要的。现在你的状态感觉能量爆棚的话,是不是还得坚持做,还是说会有一种懈怠一种满足感,觉得我今天就不练了,还是什么样的一种心态呢?

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