立即注册
 找回密码
 立即注册

万福体验网

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
健身感悟者
发表于: 2020-3-24 17:11:16 | 显示全部楼层

医师:贯彻的还不错,但是有点不太心急了。其实睡眠这不是一个简单的问题,不是说去除了一样诱因,或者是我做到了某一点,我的睡眠可以立刻好的,因为你想想你那么年轻的时候就开始了。全世界失眠的人太多了,所以还有一个世界失眠日,所以你想想有多少人存在这种问题。就是说通过健身失眠能不能好?能好,我自己就是个例子。我曾经很长一段时间,我是需要靠安眠药来睡觉的,自从健身之后,我可能某些特殊原因,我偶尔吃一粒,这一年多我都没吃过药,所以说这个过程不是说那么快就能把这个问题解决了,这个需要很长一段时间,慢慢的把身体相当于锻炼了通顺了之后,可能这个问题才会解决,所以这个问题是急不得的。不是说做上一个星期的三走四举,我晚上睡眠就好了,如果是那样不属于长期失眠的病人,可能短期的有可能可以,他没有基础因素。
学员:这种遗传的话,你现在睡觉是不是有改善了,不太行还是,入睡变得容易了,还是什么情况呢?
医师:都有改善,基本算正常,比我以前好很多,基本上不会影响工作。以前是不行的,所以要吃药,因为整晚睡不着,第二天精力需要很集中,你第二天如果是晕晕乎乎的就不行,所以就必须要吃药,10年到14年,这期间吃药吃的最多。最开始那时候老师还没有搞健身,找老师吃中药其实也好了不少,但那时候毕竟是相当于要撑着的,现在基本上是属于自己通过锻炼,身体通透性好了之后,这个问题才真正说缓解了。这个需要一段时间的锻炼,你们刚进来,现在初级班高级班合在了一起,起码三个月的时间,你进入了这种状态之后,再往上面走,慢慢的才能解决到深层次的问题,失眠其实不是浅层的问题,相当于身体的深层次淤滞的是比较厉害,这种问题需要我们时间坚持,然后去慢慢把它化掉。
学员:我还想问个问题,就是我老公的大腿面,左腿的大腿面、正面靠靠外侧的这一片,他说老像有水泼到裤子上的那种感觉,是湿的,但是他看了裤子没湿,他经常就觉得这个地方是湿的,这是什么原因?
医师:是会凉吗?有没有感觉那个地方比别处要凉?
学员:应该是吧,他就说他那块是湿的,我说那觉得是凉还是啥,他说反正我就觉得好像是裤子湿了,老低头看这裤子湿没湿。
医师:他这种感觉应该不会错,这就像我们看到地上有水一样,它就是有水。但是感觉湿应该是这个地方,它如果是前面,然后偏侧边,是左边阳明经跟跟少阳经可能这一块相对来讲淤滞的厉害一点,所以气血运行不畅,会觉得有凉、湿、冷这种感觉。你跟他一起练,让他多做一做,高抬腿,侧步走这些,多让他活动活动下边。

跳转到指定楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题:133 | 回复:137

Powered by 万福文化体验网 X3.4 Licensed

© 2001-2020 北京地区专业的高端养生会所导航平台,有北京家庭式养生会所,高档养生会所,私人会馆,北京高端spa会所等全部顶级会所业务,做最专业的本地体验性网站。

QQ| 手机版|小黑屋| 北京养生会所-万福体验网,北京高端spa会所

GMT+8, 2020-4-1 18:02 , Processed in 0.082818 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

快速回复 返回顶部 返回列表