秋天总是给人一种干燥、寒冷的感觉，显然秋天的一个显著特点是干燥，所以在许多人的眼里，秋天是不容易聚集湿气的季节。但事实上，我们应该在生活中更加注意饮食，否则体内的湿气还会聚集，下面小编就给你简要介绍一下秋天也会湿气的原因，希望你能对此有更好的了解。
其实，在白露节气之前，秋季的主要特点不是干燥，而是潮湿，这时候应该主要是驱除湿气，否则容易导致湿气进入体内，加重身体的湿气，影响健康。日常生活中多运动，特别是对于体内湿气比较重的人，一定要克服精神上的懒惰，努力锻炼，以加快体内水分的排放，这样身体才能更加的健康。

生活中注意饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃太多的生冷食物，尽量选择一些温热的食物。日常中注意保暖，不要长期呆在潮湿的环境中，这样很容易加重湿气。如果湿气重，可选择饮食补品或药用补品，但一定按医嘱选择一些祛湿健脾的药物及日常调理食品。

在初秋的时候我们应该注意饮食，不要吃太多的冷瓜和冰淇淋等食物，减少冷饮摄入。多锻炼身体，提高身体免疫力，加速体内循环，帮助湿气排出体外。生活中可以选择一些祛湿的方法，如艾灸、按摩等。