睡眠状态不好可以选择食疗进行调理，现在很多年轻人压力特别的大，他们在整个睡眠的过程当中都是反反复复不是很好。那么在这个时候很多人会选择一些安眠药，安眠药在使用大量的时候也会出现一些幻觉，甚至对我们的身体有很大的危险。所以我们在进行睡眠状态不好的时候，可以利用一些中药调理，也可以选择食疗进行调理。在睡眠的时候，我们可以选择一杯热牛奶，热牛奶饮用之后可以促进我们的一些睡眠。这也是最简单最直接的选择方式，可以促进我们的一些睡眠状况。


但是大部分人会有一些顽固的失眠，那么在这个时候我们应该选择不同的方法进行治疗，中医治疗和调理，吃安神补脑可以使我们更好的入睡。我们的神经衰弱还有压力大，促进我们失眠，所以我们应该选择正确的治疗方法，选择中医治疗才可以。但是我们在选择中医治疗的时候，每个人的身体状况和失眠的状况不一样。只要我们利用不同的治疗方法进行促进我们的失眠，才可以更好地进行入睡。

虽然现在生活压力比较大，在工作上压力也比较大，那么我们应该如何进行选择更好的治疗方法失眠状态？首先我们应该作息比较规律，在九点之后入睡喝一杯热牛奶，或者是选择不同的方法中药治疗失眠。这样才可以促进我们的一些睡眠状况，神经衰弱压力大也不仅可以给我们身体有很大的害处，甚至对我们的皮肤对我们的生活和工作有很大的问题。只要有一个很好的睡眠状况，可以让我们更好的利用这样的睡眠进行治疗。