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德明养生
发表于: 2019-11-14 16:14:14 | 显示全部楼层

有时候我也会做通天臂,这可是老师在火箭班教的大招了,我在这里就不能细说,而且还有时候手上拿这个包啊,或者其他东西的时候还可以做扛包锻炼,刚去医院接的人,这个我觉得是很好的。
有时候下班我也会选择慢跑,边跑边耍手,这可能在很多人的眼里会觉得我不太正常,但是我觉得我是特别乐在其中的。

记得有一次,遇到一个老奶奶带着一个小朋友,这个小朋友看我这样子运动,他也在那里学着做,边学边笑,而且还管我这边跑,他旁边的奶奶也是特别开心的,也跟着他追过来,那时候我觉得自己也是比较多幸福吧。有时候在路上自由自在的锻炼,往往可以引起一些小朋友好奇童真的目光,反而是一些大人可能会有点麻木的表情。

我等红绿灯和等公交的时候,有时也会随性做一些上举或平举的动作,还有其他一些会员里面的,比如开贝壳、迈毛、扭胯一些动作。其实这些都可以在很小的一个地方,一平米的地方就可以完成。办公室一族,我觉得这个是再合适不过了,坐在办公桌前,然后就可以做一些这些舒缓的动作。

还有就是在公交车上一样是可以健身的,其实我建议大家坐公车的时候都站着,把座位让给需要的人。你在公交车上站着,然后手可以高高的拉着浮杆,然后这样子的话,就可以直接拉到身体两侧的一些经脉,脚部的话还可以高抬腿或者来回左右侧不走。所以说德明健身,随时可练,随地可练。
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最后我想讲的是德明健身,他创造了一种积极向上的生活理念,很多人其实不是不想运动,而是坚持不下来,总因为没有时间和场地,但是我们德明健身里面刚好抛开了各种约束,随时随地可练,最重要的是形成了良好的氛围,大家互相监督和鼓励,所以很多加进来的同学在很短的时间内身体就发生了很大的变化,这个是很有关系的。

而且老师安排这套健身动作,能够从不同的方位去拉通人体的经脉。经脉通了气血周流起来,其实百病都可以消除。而且大家来自五湖四海,相聚在德明,然后形成这种正能量场,随时都可以推着你不断的前行,让你的身体随着健身不断的恢复,不断的完善,随着自己身体能量的增加,所以很容易就感染周围人,其实这个也是很有道理。

最后谢谢大家,希望大家都能够从社会的这种束缚中解脱出来,养成良好的生活习惯,积极的运动,找到自己健康快乐的生活。
我今晚的分享完毕,谢谢大家收听 !


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