脸部长黄褐斑，头发发尾是那种发黄，甚至干枯，甚至是这个指甲周围经常会起倒刺皮肤也比较干燥。这些表现就说明你可能需要补充肝，给大家总结了最简单的方法，如果你实在没有办法，没有时间，没有精力的话,直接龙眼煮水喝就可以了，简单又方便。
你就准备一包龙眼肉，每天煮水喝，每次五到六克，第二个是玉灵膏。这个膏方真的非常简单，而且人人可以操作，补肝血的效果，那真是立竿见影，尤其是像黄褐斑啊，像失眠的问题。用这个膏方都可以很快的解决，得到改善。
第三个乌鸡白凤丸，它就特别适合像月经推后，然后脸部颜色看起来比较暗，怕冷就是特别是手脚很怕冷，而且白天会感觉到觉得很乏力，特别容易累，他这个乌鸡白凤丸就特别适合这种气血两虚的类型。
大家可以在煲汤的时候放进去，或者是日常就是拿开水去把它划开水。还有最后几个注意事项，稍微叮嘱一下大家，第一个是舌苔厚腻的人，不要去吃这个玉灵膏、乌鸡白凤丸要先把这个截痰湿先去化开。胸闷胸胀反倒易怒，也不适合吃玉灵膏。
这类人先用逍遥丸来调理一段时间，第二是清肝火容易发脾气、眼睛是经常那种痛痛的，胀胀的，容易发红，眼屎会增多，嘴巴里有种又苦又干的感觉，还容易有口气。
这种情况通常还会伴有小便是那种比较黄，甚至是有些人他肝胆的湿热特别重，脸上会出现那种怎么也改不掉那种发黄的表现，有这样表现的特别适合服用逍遥丸来改善这些。
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