摄入一些蔬菜水果要适量 [复制链接]

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发表于: 2022-6-7 21:38:46 | 显示全部楼层

有一个误区是关于蔬菜，其实在前面讲豆制品当中，其实就一定大家说过，这个蔬菜也是属于植物性食材。虽然有一些食材当中嘌呤含量是比较高的，比如说我们查这个食材列表儿。像一些菌类嘌呤含量确实有一些异常，但是大家都知道这些菌类啊，它都是往往是量很少。
QQ截图20220607213817.png

100克的蘑菇干儿和100克的蘑菇可能一样儿，我们知道蘑菇当中大量的成分就是水。所以你适当的食物是没有问题，也没有研究证明，说是摄入大量的这个植物性食材就会导致痛风。
他和肉类食材当中的这种是两个概念，大家一定有这样的认识。适当的增加新鲜蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，像西兰花这一类食材，还可以帮助我们控制炎症，提供大量的维生素，对我们的身体是很有好处的。

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