痰湿体质的人是可以运动的，你也需要运动，因为大部分痰湿真的是吃的太多了。本身的运化能力很差，他就会在你体内凝结成痰，要多运动，然后要清淡饮食，然后再加泡脚。

很多人不知道淤血体质很多都是由于心情不好导致的，气虚也会淤血，然后热了也会淤血，冷了也会淤血，反正它的原因很多。那如果你是淤血体质，你的舌头会有什么样的症状呢？首先第一点，舌尖和你的舌头两侧很容易出现青色的，或者是紫色那种瘀点或瘀斑。如果你更严重一点的话，你的舌质也就你的舌头边沿也会发紫发青。

第二个淤血很明显的特征就是你把舌头伸出来往上，伸舌头的下面会有两根又粗又黑的那个静脉。第三个淤血体质的特征就是有一些人，他淤血的话，他是舌头会往一边偏的。你往哪边偏说明哪边淤血会比较严重一些，如果你有出现这种症状的话，你要好好去检查一下。

但是我要告诉一下大家很多孕妇她都是淤血体质的，这个不要在意，因为他们是特殊时期。然后这边给大家列了一下淤血体质特征，那如果是淤血的话你可以干什么来缓解呢？首先你可以泡脚，记得罗大伦老师曾经说过，就是说泡脚的效果甚至还会比你吃药更好。

还有就是我之前的平常跟大家讲过，就是淤血很多人是有其他的问题的。比如说他有气虚的问题，或者是他有肝气不舒的作用，你肝郁的这个问题或者说他有受寒的这个问题。

所以如果你有淤血问题的话，你可以先调理其他的问题，可能慢慢淤血自己就好了。第四种体质就是血虚体质，我之前有文章说过，血虚的女生是非常量多的，就是一抓一大把的那种。所以不用太过于担心，早睡早起、清淡饮食、多运动一般都可以慢慢的养好。