大家都知道在夏季强烈的阳光照射后，容易在暴露的皮肤中产生大量的黑色素沉积，可能导致皮肤变黑。如果你想让你的皮肤保湿美白，在晒黑后短时间内改变皮肤是不可能的，而且时间长短因人而异，那么晒黑后如果快速美白，我来给大家分享我最近研究的好方法。

晒黑快速美白的方法有多种，可以先深层清洁面部皮肤，然后涂上适合自己皮肤的保湿水，确保皮肤处于保湿的状态，这样有利于皮肤恢复健康。当你经过一天暴晒后，你可以在家里用一些美白面膜，如牛奶黄瓜面膜、蜂蜜木瓜面膜、牛奶番茄面膜、蜂蜜柠檬面膜等。适量的做面膜可以快速恢复面部的美白和保湿。在睡觉前，一定要把脸部皮肤洗干净，然后涂上护肤品，这样有利于面部皮肤在夜间充分呼吸，帮助面部阳光照射后修复。

生活中有不少食物有很好的美白效果，生活当中如果你想在日光浴后修复皮肤美白，你可以在日常生活中多吃这些食物，如草莓、西红柿、柠檬、蜂蜜、沙丁鱼等抗氧化的食物。这些食物含有很强抗氧化剂，可以补充被太阳晒伤后，皮肤修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮以及不饱和脂肪酸等，这样都可以帮助皮肤进行修复。

皮肤晒黑后要特别注意这些事，如果皮肤晒黑了，尽量不要使用过多的化妆品，避免加剧皮肤的新陈代谢，导致皮肤中黑色素过度积累，不利于皮肤的自我修复。日常当中我们外出时，尽量戴防晒霜或者防晒伞，以免加重晒伤或是黑色素沉积的问题。生活当中可多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，加速体内代谢物和黑色素的体外排泄，有利于阳光照射后的皮肤修复。