可以通过锻炼增大我们的大小首先我们的海绵体中又大部分的平滑肌细组成，平滑肌和我们的骨骼肌虽然各有差异，但是基本的构造是相似的而且都有一个相似点就是可以在合适的压力下生长，[img]file:///C:\Users\振天\AppData\Roaming\Tencent\QQ\Temp\TempPic\G8L94SM[T}R_WNT1J}~H@)Q.hc[/img]当然每个人的平滑肌含量也是不一样的，随着年龄的增长，我们会发现勃起变得有心无力而且年龄大后一部分人还会变小，所以我们硬度和大小的提升就是非常有必要的。

我们不但是要通过平滑肌的增长另外我们从另一个角度来说我们锻炼可以增大生殖器的“容量”，就是生殖器海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使生殖器的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态）。这就是让我们的勃起更好 增加充血量。

file:///C:\Users\振天\AppData\Roaming\Tencent\QQ\Temp\TempPic\5KFJ$@$J5RNI4__]WQ089F2.hc另外一个，实践证明让生殖器悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长生殖器。大家知道现在很多手术一个是通过添加填充物使阴茎在疲软状态下变大，另一个就是通过切除患者生殖器悬韧带从而达到患者生殖器延长之目的，但是切除生殖器悬韧带有个很大的缺点就是－－生殖器勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，生殖器头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。

我们的香蕉呢也是我们身体的一部分，前面也讲到，我们知道通过举重锻炼我们的肌肉，其实是大量的营养丰富的血液流入他发力的肌肉组织内，以强迫肌肉内细胞空间的增大以及促进新细胞生长，我们锻炼香蕉增大也是相同的原理