如果你熬夜多，掉发多，眼睛特别容易酸涩，甚至是有头晕耳鸣、腰酸，手脚特别容易发热。甚至是有腰膝酸软，晚上睡觉盗汗，骨蒸潮热的表现，给大家推荐几个非常简单的方法，一就是中成药六味地黄丸，它其实是不仅补肾阴，其实还可以补肝阴。

中医里面说肝肾同源，肝的不足也会导致肾气不足，所以说两个一起补会效果更加好。简单的养生茶也很有效果，枸杞子加桑葚各一小把，去闷泡15分钟之后当作茶饮去喝，你会发现自己眼睛经常容易干涩，流泪，这种表现会减缓很多。
特别是像高三，初三这种用眼比较多的时间段，可以每天就是直接使用一小把干嚼直接吞下去，其实枸杞子嚼起来还挺好吃的，大家可以去尝试一下。今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助，有时间了会继续给大家带来更好的养生内容。