江湖骗子常说不打针、不吃药就能治好病，这句话对我们人体医生来说却是真的。人体的自癒力是我们的随身医生，存在于身体的每一个组织、每一个器官，常常起到不打针吃药也能治病的效果。

　　1.面板

　　面板细胞的更新週期是2-4週一次，因为面板是身体最外层的保护，快速的更新是为了更好的保护身体。当面板出现伤口，24小时之内伤口边缘的细胞开始增生，并向中心移动，缩小创伤面积，保护伤口。平时出的丘疹、痘痘、皮炎等，不用药物面板也可以自我修複。

　　2.骨骼

　　骨骼完成一次全部的更新可能需要十年，但是人体骨骼却是不断更新的过程，成人每天有700毫克的钙更新，相当于3-5%的骨骼进行了更新。而当出现骨折时，骨骼的自愈能力被启用，加速骨骼癒合，只要运动和营养充足一般骨折能在6周内癒合。

　　3.血管

　　人体的血管细胞形成血管内壁，具有吞噬细菌、异物、坏死组织、参与免疫力形成的作用。血管有扩张和收缩功能，以满足人体各种活动的需求。

　　4.大脑

　　大脑的寿命和我们自然寿命相同，脑细胞处于一种不断死亡的过程，从20岁之后脑细胞在不停的死亡，到了80岁，脑细胞为年轻是一半。

　　5.肝脏

　　肝脏是人体最大的解毒器官，人体中的25亿个肝细胞每时每刻都在从事解毒工作，而同时每个肝细胞有150天寿命，当肝细胞受伤代谢之后，新细胞能快速出现。

　　有一位医生说过肝脏被切除了70%之后，只要两个月就可以长出90%。可见肝脏的自愈能力很强。

　　提高人体自癒力的方法

　　人体的自癒力受到细胞中毒、细胞缺氧、营养不均、细胞缺水和微迴圈不畅通的影响，所以提高自癒力只要做到5件事。

　　1.避免不良生活习惯

　　烟酒、熬夜、致癌食物等这些都会导致人体组织细胞的中毒，降低自癒力。

　　2.运动

　　空气环境差、肥胖、三高等导致人体细胞含氧量降低，通过运动可以促进心肺功能，增加细胞含氧量。

　　3.食物多样化

　　偏食、高盐、高糖、高脂肪和高蛋白饮食导致人体营养不均，出现自癒力降低。食物多样化并多吃碱性食物可以改变这种现象。

　　4.喝水

　　喝水一方面促进人体毒素代谢，减少细胞中毒。另一方面细胞水分充足，自癒力提高。

　　5.按摩

　　其实微迴圈不畅通由很多因素引起，如运动少、疾病、衰老、饮食、压力和环境污染等等。通过中医疗法中的按摩、刮痧、拔罐等可以促进人体血液迴圈，改变微迴圈，提高自癒力。