小乔流水:我又从希望的山峰跌到谷底。于是我又开始在网上寻找治疗方法，直到后面我才用“产后风”这个关键词去搜索，就看到有产后风治愈的帖子，我仔细阅读对照，觉得自己跟她们所说的症状完全相符，于是我马上加入了德明中医群，一入群，我就如饥似渴地学习群里的文件。当时群里刚好在宣传德明健身三期开班，我毫不犹豫地加入了三期健身班。第二天早晨我就开始6点左右起床锻炼，一直坚持到现在。现在想来，我当时果断地加入健身班是非常明智的选择。

小乔流水:二，参加德明健身成功逆袭，结识德明健身，结识大千老师让我的身心都得到改变，首先是思想上的改变。回想我这一年半都是在吃中药，药渣都能堆成山了，身体虽有所好转但容易反复。调理得比较好了，稍微劳累或者多说几句话，多动一下就大出汗，身体又倒退回到解放前。以至于我和家人甚至医生都认为我多动则耗气，要静养为主。于是我就能坐就不站，能躺就不坐，尽量节省着精神气，真正成了大千老师口中的肉鸡鱼。老师的一句“你再不动就死得更快！”让我幡然醒悟是呀，我不能再坐以待毙，仅仅靠药物救不了我的命，再好的医生也只是一根拐杖，站不站起来，走不走都取决于自己。于是我暗暗下决心，必须站起来动起来！加入初级班这一个月来，我坚持早上6点10分左右起床锻炼。锻炼依旧是大汗淋漓，但我不再惧怕，因为我的身体在告诉我，一天比一天更有精神，腿脚也越来越轻松。

小乔流水:其次是身体上的改变。刚开始我在操场上最多走两三圈，腿脚就很累，一点也不会蹲，就是蹲不下去。手也无力举起，第一次平举就举七秒钟就放下了，举不动了。我从仙人走开始几天慢慢增加三走四举，后面再增加三压、单够双够、蹲起。每天早晨锻炼完后就觉得一天都很舒畅，我跟随着的身体循行渐进。大概锻炼第10几天，我就已经能够轻松地跳10几个台阶了。当时我就非常惊喜，在这短短一个月里身体上的变化让我非常惊喜。这是药物远远达不到的效果。初级班毕业了，我顺利地加入了德明健身生活会员继续锻炼。后面又加入了火箭班力量型训练，再接着进入量子班深层筋脉打通训练。当然在健身的同时，我还继续吃药调理，这样效果更好。现在跟以前相比整个人起了翻天覆地地变化，身材变苗条了，不再那么虚胖了，整个人瘦了10多斤，衣服裙子直接从XL变成M了，好开心又可以穿裙子了。脸上皮肤也光亮紧致多了，精气神更足了，也有力气了，能提满满一桶水了，身体也变得非常灵活。能跑能跳，举杠铃、俯卧撑都不在话下，就连困扰我的腰椎突出也消失了，居然还能挑战仰卧起坐了，也能连着几个小时爬山，而且还感觉不累。2月份还参加了我们福建线下游清源山，身体又上了一个台阶。同学在朋友圈看到我参加德明健身线下活动的照片，都夸我“哇塞，你都成功逆袭了！”的确，我参加德明健身一年半来的变化是大家有目共睹的。

小乔流水:感恩遇见德明健身！感恩遇见大千老师！虽然我现在跟健康的同龄人比可能还差一些，但我的精神状态却比她们好得多。最大一个区别就是，我有了健身、养生的理念，养成了早睡早起的好习惯，我坐不住也宅不住了，随时随地都想锻炼！而且是非常享受锻炼时光，真正把健身融入到生活中，对生活也充满信心！虽然还会生百病，还会感冒，或者多少还会出一点汗，我已经不再害怕。德明健身，谁练谁知道，相信德明学员都能感同身受，我们大部分德明学员都是从病中走过来的，都得益于德明健身。所以特别愿意做健身、养生的义务宣传，希望从中能够帮助到更多的人。可是有很多人是不理解的，以为我们是在做传销或者微商什么的。前几天我一个亲戚还开玩笑地问我，你拉一个人参加德明健身能赚多少钱？我说零。他说那你还那么费尽干嘛？我说，我愿意千金难买我愿意。号召大家行动起来，是对自己生命的负责。为什么参加德明健身后身体变化那么大呢？为什么德明健身效果那么好？那么多人参加德明健身，并且很快因之而受益，续写了一个个传奇呢？归根结底就是德明健身，发现了经络的秘密，通过拽动经脉，通畅四肢，达到调化五脏六腑的目的，从而祛病健身。

小乔流水:现在的人由于一些不良的生活方式，比如晚睡晚起，老宅着不愿意动，再加上用脑用眼过度而缺乏体力锻炼等，造成筋脉严重的於堵，气血不通畅。所以人到中年高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肾病，心梗、脑梗、腰椎突出、类风湿、关节炎等就找上门来。我很多同事身体上没什么毛病，但是每天昏昏沉沉的很想睡觉，就是萎靡不振。但很多人明明知道自己身体有各种病症，一听说健身就找各种借口，我没时间锻炼，早晨起不来，怕坚持不了或者有些说我报了舞蹈班，我在练瑜伽，这就是我们国人的现状，年轻拼命赚钱，存钱，不注重养生，老了去医院，却花再多的钱也救不了命。诚然，跑步，打球，跳广场舞，练瑜伽也是锻炼身体的一种方式，但却比较单一，都没有像德明健身那样能拉抻到全身的筋脉，随时随地可练，还身心同健。在我们德明健身团队有专业的教练、医师团队，一个充满正能量的团队带着你前进。你还愁坚持不了吗？你说你没时间锻炼？人家企业老总CEO都能抽出时间锻炼，难道你比他们还忙？所以还在观望，犹豫的朋友都不要再找借口了！行动起来，加入我们德明健身，就是对你生命的负责。健身和养生是一辈子的事，越早越好！把健身和养生作为一项事业好好经营，我们的人生就会有奇迹发生，希望你是见证奇迹的那个人！我的分享完毕，谢谢大家！