浙江-风语：不过还好，我后来就是有关注他的一个公众号码，所以也就加进来了啊，知道了这个德明健身有开班。一开始呢，主要是奔着就说因为老师公众号里面很多关于中医的一些小常识啊，就是小孩的肝郁啊之类的，我是奔着这一块去的，主要是为了小孩。
浙江-小凌子OO：我也是公众号里知道德明的
浙江-风语：然后进来之后呢，就群里有很多关于不只小孩，就是大人也有，各方面的对于身体内在的一个调理啊，然后结合经络一方面的健身嘛，然后就是让我觉得很受用，所以我已经感染到了，所以我是今年八月份参加的那个德明健身。
浙江-风语：然后我简单说一下，我参加德明健身之后带给我的一些改变吧。
浙江-风语：首先，一方面就是当时参加一个月的初级班之后，因为我们不是有拍那个健身前的一个照片吧，然后健身后一个月的照片我也拍了，那我就感觉我的眼神啊，明显比以前那个进步了，就是没有像以前那么发虚了。
浙江-风语：那我还有一个因为我之前讲过，我是比较一个内向的人吧，所以跟同事之间的沟通啊，这一块都是比较欠缺的，但是因为那个参加健身之后呢，就感觉身体内部好像比以前通透了一些，我就觉得跟同事之间的交流，好像也是比较自然而然的，比较轻松愉悦的。
浙江-风语：说句实话，有时候我是特别自卑那种，然后就是有时候讲话的时候，我跟别人讲话，我提前都会在心里想一下，我要说什么，我应该怎么说的，但是现在呢，就可能不会有那么多顾忌。感觉自己的精神状态呢，就是说也是比较明显提升了，然后有时候就是走在大马路上呀，就看到一些陌生人啊，也会很自然的就是说嘴角上扬，也会对他们微笑。
浙江-风语：后来我还是每天继续保持健身，有一次我记得最明显的就是有一次我还跟老板顶撞了起来。这如果是在以前，绝对绝对不可能的。当时顶撞完，我自己也还是蛮淡定的也不会那种很紧张的那种。就可能是感觉自己的那种能量提升了吧，也就很自然，有什么话就直接说出来啦。还有一方面改变的就是除了健身之外的话，就是在里面学到很多关于中医这一块可以跟健身联络起来。
浙江-风语：还有一个改变就是今天。今天可以在这里跟大家一起分享，因为今天这也是我的第一次讲课。
浙江-小刚：棒棒哒
浙江-小凌子OO：很棒
浙江-风语：心里还是有些紧张的啊，如果有讲的不好的话，大家多多包涵。
浙江-风语：下面我来讲一下就是说瑜伽跟那个我们德明健身的一些区别吧。
首先第一点就说瑜伽，大部分都是比较矜持的一些那个动作。那都是下肢坐在那边下身不动，然后上身去活动的那些啊，带着瑜伽垫，大家都知道。但是这样子做的一个不好的地方，就是说啊，因为我们的下身关节就得不到活动，所以呢，我们的气血啊，就不能够比较好的畅通了。像我们现在就是说办公室生活的话本身一天到晚是坐在那边了，就是说淤积也是比较严重了，然后你去做瑜伽的话也是坐在那边就是说对你淤积的改善也是特别不明显的。