俗语说，万病之源源于血，百病之由因为气。经络通百病消，血夜清颜如玉。
中医学上讲，气不足则血受阻，血受阻则水不流，水不流则毒不排。
一旦身体被塞住了，各种各样病症也会随之而来。由此可见输通身体沉积、阻塞有多么的关键。
血堵了——血淤
01输通法：敲打膻中
经常唉声叹气、胸闷气短、心烦，咽喉部有不适感，女士也有乳房疼痛，这大多数就是说气郁了。
日常生活可以吃些箩卜、莴笋、香莱、柑桔、山楂果、扁豆等，协助疏肝理气。假如气郁显著，可让根据技术专业技术员调养。
膻中穴：减轻心慌气短、烦躁不安
坐落于两边乳房中间与肩胛骨中心线的交界点：对心态烦闷、心慌气短、烦躁不安等有减轻功效。
血堵了——血淤
02输通法：揉按合谷穴
肌肤易淤血、脸部易得斑、牙齿易流血、嘴巴紫暗，有时候胸肋会觉得扎针般痛疼，小解少且色调深，肌肤还易干躁……这种全是血淤的主要表现。
能用活血化淤的食材来调养，例如白木耳、黑木耳、黑芝麻、山楂果、绿茶叶等。
合谷穴：稳心率，提高免疫力
先以左手大拇指里侧纵纹，相匹配右手手掌，大拇指舒张压所按的地方就是。
能够 舒缓，消除疲惫，去除黑眼圈，眼周缓解压力，提高免疫能力，缓解疲劳，可以缓解肩周肌肉强直。
湿堵了——湿浊
03输通法：推拿足三里
有时候碰到南风天，环境湿度过高、阴之气太重，的身上就非常容易出皮肤湿疹、风疹、痘痘，身体隔三差五有厚重、乏力感，没精打采，老是睡不够，这多是被湿浊侵害了。
去湿气自身并不会太难，平常何不多吃点健脾祛湿的食材，例如淮山药、薏米仁、紅豆、薏仁米等，可非常好地改进病症。
足三里穴：推动新陈代谢，调理脾胃
膝盖骨两侧正下方凹痕向下约3指宽处：能够 推动胃肠作用的修复、推动新陈代谢，也有减肥瘦身的实际效果。
热堵了——热邪
04输通法：推拿曲池穴
一说有湿毒，你将会想像出不来哪些，但湿毒堵在身体的病症却很普遍：
浑身发热、肌肤非常容易出現肿胀热痛、非常容易起痘痘、满身骨节肌肉痛，这种全是湿毒的临床症状。
中医学讲了，寒者热之、热者寒之，拥有湿毒，那么就适度多吃点寒凉及性凉的食材。
例如连藕、春笋、茭白、东瓜、慈姑、黄瓜、丝瓜、茄子、油菜子、西兰花、荠荠菜等。此外，马蹄子能清热去火，有清热解毒有利排尿、輔助降血脂的作用，配之以银杏果、蛋花、老冰糖，有清爽身体、防止湿毒发烧感冒的作用。
曲池穴：疏风清热解毒，防掉头发
手中腕关节弯折凹处：有疏风清热解毒的功效，助大便，防止掉发，可以皮肤循环系统改进，防止中痧。
寒堵了——湿邪
05输通法：揉按内关穴
已过一全部冬季，身体是多少受了些凉气，假如受凉太重，堵在身体，马上会伤着气血，出現畏寒怕冷腰冷、手脚冷、脸色泛白、容易拉肚子等。
可吃一些小米汤、烫水来散寒。人喝过烫水之后，会出一身汗，那麼表皮的湿邪马上会散开，这就和我们在不久发烧感冒的情况下，喝碗热姜糖水能够 流汗祛寒一样。
内关穴：调整神经系统、消除疲劳
部位在手掌心面骨节纵纹的中央政府，往上面约三指宽的中央政府凹处：
助睡眠，调整神经系统，舒缓、消除疲劳，改进胸口痛、心慌气短、出冷汗，缓解肚胀感，及其改进头晕眼花的状况。