对照下列症状看看自己是不是痰湿体质
如果你早上起床的时候发现你的舌头总是肿的，那你就是湿气重，会舌苔满布。不是说舌苔淡白而是指你舌头上面有很多那种颗粒感的东西，就一小个一小个，跟瓦片那种排列结构似的跟那种鳞片一样的。

湿气重的第二个特征就是你舌头中间会有一个裂纹，这种也是典型的气虚，这其实都说明这个人他可能脾胃气有些不足。然后下面给大家列一下，就是说气虚的人会有哪些症状，你要怎么去调理？如果你真的想调理的方法的话，真的去讲这边就会很长很长，我大概跟大家说一下。
气虚的话你可以吃四君子颗粒或四君子丸，然后你要注意气虚的人不要吃的太撑。如果有湿气的话先去湿，像气虚的人如果想去湿的话可以泡脚，但是不要泡到出太多汗三仁汤泡脚。然后去了湿以后要健脾健脾的话可以吃八珍糕，还可以吃山药芡实，还有那个薏米磨成粉也是很好的。