对于很多中老年人来说，三高是非常让人感到困扰的，三高会给人们带来很多健康问题。高血脂就是三高其中之一，那么很多中老年人都会关心了，高血脂的症状究竟有哪些呢？
高血脂的症状第一点就是肥胖。很多人认为是因为肥胖导致的高血脂，但实际上并不完全是这样。对于很多天生肥胖的人来说，确实是因为肥胖让血脂含量升高。但是对于绝大多数中老年人来说，肥胖的开始就是因为血脂变高，血脂变高之后进一步导致身材变胖，这就是人们经常说的发福。对于这种情况，需要调养自己的饮食健康并且加强锻炼。

高血脂的症状第二点是会导致各种身体不适，血脂升高会会导致血管变细，甚至容易堵塞，这样的情况进一步就是高血压，高血脂和高血压几乎是会同时出现的。有高血压的患者基本都是有高血脂，而有高血脂的患者并不见得有高血压。可以说是先得高血脂然后进一步可能患的高血压，这些都是中老年常见的疾病，高血脂和高血压如果不及时的用药物和手术进行控制，最终会导致更加严重的健康问题。

那么有什么样的办法可以改善高血脂呢？
第一是在日常的生活当中健康均衡饮食，在饮食上不要吃一些激发高血脂病症的食物，比如说香菇、生姜、大豆、牛奶、黄瓜等都是对于改善高血脂十分有帮助的而且也很常见的食物。第二是你在生活当中必须要有一些养生的好习惯，例如经常进行运动，任何你喜欢的而且适合长期坚持的运动都是可以的。在生活当中做到这样合理的保健、养生，其实高血脂是可以进行缓解和治愈的。