保健品在中医养生系列中是一个很小的知识点，我们吃保健品要根据自身的体质来进行，不要盲目的去选择保健产品去养生，大多数老年人都特别的信赖保健产品，保健产品所含的物质都是有所不同的。有的一些保健产品所含的一些有害物质是比较多的，那么我们在选择一些保健产品的时候，应该去问一问专业的中医医生。每个人的身体状况有所不同，所以老年人在进行调理身体的时候，应该及时的去选择一个专业的中医生。他们会进行把脉，把我们身体状况进行讲解，如何进行调理？哪些保健品不能使用？

这些都是特别详细的，所以我们应该信赖的是中医养生食疗的治疗方法，可以提高我们的免疫力，也给我们带来更多的好处。年轻人的一些亚健康疾病也随着不断的增加，很多人都特别的信赖保健养生。为了提高自己的身体免疫力，大多数年轻人下班之后会选择一些按摩手法，甚至也会选择一些运动来改善自己的身体状况。只要了解清楚一些，按摩手法是中医调理穴位调理可以改善我们的疼痛来改善我们的压力。

也不要去轻信一些保健产品，可以提高我们的免疫力，也可以去养生，其实像一些少量的保健品都是可以进行使用的。一些维生素c还有钙片之类的都可以进行利用老年人在老的时候，它们所含的钙质也是比较减少，那么我们应该及时的进行补充钙物质。可以促进我们的骨骼发育，甚至我们在进行运动的时候也避免一些尴尬的问题。老年人钙的流失也是比较多，所以我们利用钙的吸收和选择保健品应该谨慎一点，不要盲目的直接选择。