道无为：大家好！我是河北组教练道无为。
江西-青花瓷：好准时啊。
道无为：那是，掐着点儿呢。
花都-花开的季节：@河北唐山道无为欢迎您的到来。
道无为：今天，我给大家谈谈开胯这个问题。我记得是三期的时候，我就讲过一次开胯，今天继续回顾也是续集。什么是开胯呢？这胯就是那两个胯骨，这个大转子骨，开胯其实就是活开这两个骨头。当然这个说着挺容易的，但是这里面有很深的学问呐。
道无为：很多人就不知道，也没往这个深处想。咱们举个例子。大家想一想，如果要开这两个胯骨，那么是不是附着在这两个胯骨上所有的筋膜、血管儿、肌肉什么的都得拉开对不对啊。
湖南--春天：对。
福建--尹记8000：对。
北京无涯：没错。
道无为：是吧，有的这个练过的呀，可能有这个感觉。就是越练开胯越发现，这些筋那死死地锁住你的两胯，有一种深深的无力感呐。这怎么拉开啊？是吧，能感觉出来，也知道应该拉开这些筋，但是用力却用不上。很多没练过开胯的呀，都不知道有这个，因为没触及到嘛，所以就没有这个感觉。
道无为：但是时间长了，这些筋把你的两个胯，还有里面的那些管道、组织、器官什么的锁得严重了，他也能感觉出来了。他说我这个胯呀，我这个腿脚哇，怎么这么不舒服啊，这么胀憋呀，我的腰怎么疼呢，怎么酸呢，怎么好像要断了一样。还有的感觉说我这个肚子怎么越来越往前突了，越来越大了，大家知道，有的人有这个感觉吗？
道无为：我觉得你们可能多少都有点，比如说腿脚问题，腰的问题啊。实际上就是因为这个胯被锁死太厉害了，通过胯的各个管道、组织都被压迫不通，血过不去，过不到腿脚上，这腿脚就不利索。如果堵的腰上呢，这腰就酸疼，感觉要断。
道无为：为什么会这个感觉，出现这个断这种感觉呀？断、折这种感觉，实际上就是因为这个气血过不去了，气脉细了，细的都快断了。
道无为：还有这个内分泌的一些问题啊，也会严重影响。由于压迫到各个管道啊，还有其他这个组织、器官，会出现一系列问题。比如前列腺这个问题，很多肾类的问题啊，子宫月经等等，这些男科女科这些问题。然后还会辐射影响到其他脏腑、部位，比如这个心、胃、头、手、背、项、颈等这些问题，都会受到影响。
道无为：这些问题综合到一起就是——胯不开。所以开胯，它不是一个简单单纯的问题，他是一个很复杂、综合的一个问题。人体的活力源泉那，就是这个地方，这里是下焦，地基，人之根本之地。所以这个地方，你不能让他成为一潭死水，应该让他活起来，这就是开胯的意义所在。
道无为：通过开胯让你的生命，生命源泉活起来，从而活力大增，生命力也大大地增强。咱们初级班很多动作呀，都含有这个开胯。以仙人走、三走为基础，仙人走一点很重要的要求啊，就是腰胯发力带动两腿走动。
道无为：所有人一定要常用，常活人的两胯，用进废退吗，就是在跟他争命，拔河。你要不练呢，他就往回缩，往那个紧缩，你练就把他拉开、抻开。所以这个人一定要时刻让自己处于一种进步的状态呀，如果放任他，这么一点一点地锁死，那么这就完蛋了。
道无为：他有这么一种精神的不认输、不放弃，这也是在和妖魔作斗争啊，何况得意的就是你自己呀。
福建--尹记8000 ：胯开了跑的比豹子还快，有这能量。
道无为：开胯这个层次也很深，毕竟是人体的四大关吗，绝非这个简单就能达到的。
北京 无涯 ：就是，不进则退
道无为：仙人走啊，也只是打下了基础，更高妙更深一层的开发方法，只有进入生活会员之后才能得知。不过这个路要一步一步走啊。大家一定要先过初级班开胯这一关，将胯先开到一定层次，活到一定层次，才能继续下一个层次。就像练这个武功秘籍一样，你得先练好第一层功法，才能再学第二层功法呀。
道无为：对呀，豹子人家就开胯了
道无为：所以呀，大家快来参加德明四期吧，大量行之有效的健身功法等着你，健康绝不是问题，因为我们追求的是更高级的健康和更好的人生！
北京 无涯：鹰的眼睛，豹的速度。
道无为：好，我就说这么多，大家有什么问题，可以问问我。
山东―多寿：道兄说的好好。
道无为：大家有啥问题吗？关于开胯的。
北京 无涯：道无为师兄是真正的练家子呢。
四川-怀素子：@河北唐山道无为。
福建--尹记8000 ：你的声音那么浑厚，就知道你下焦好棒的。我会努力开胯的……
江苏文静：没讲什么具体内容，所以不知道问什么。
北京 无涯：发给视频给大家看。
湖南静好：就只说了开胯的意义。怎么开胯也要放点料啦。
江西-青花瓷：我到现在还没搞懂我仙人走动到胯。
湖南静好：@江西-青花瓷 同感。
江苏文静：@江西-青花瓷 我跟你一样。
道无为：开胯嘛，要先感觉到胯。
福建--尹记8000：坐压下去，增加胯部的摩擦力。
北京 无涯：@江西-青花瓷 只要动就能活动到，只是活动层次不同。
内蒙～溶儿：@河北唐山道无为 脚趾麻，小腿肚疼是不是胯这块淤堵了？
福建--尹记8000：这样一摩擦就越来越开胯
道无为：有关系
江苏文静：@河北唐山道无为 哪里感觉到胯。脑子，还是什么
湖南静好：我只是感觉到大腿。
福建--尹记8000：胯开了，突然感觉体温够够的，更不怕冷了
江苏文静：基础不同。
道无为：@江苏文静 @湖南静好 其实我说了呀，开胯先开筋呀。
道无为：首先你通过这个功法呀，先感觉到这个胯，动到这个胯。然后一层一层深地感觉到，胯里面的各个筋，把他们都得打开。这个具体的方法呀，那是一套系统地、综合地方法。参班吧！整个德明健身带着你们，放心大胆向前走吧！