玉林儿：大家晚上好，我是玉林儿。我是80后，是一位五岁宝妈，因病结缘德明，现在是西南主教练，是德明生活会员，德明学习会员。我不但喜欢健身，也喜欢中医，更喜欢旅游和美食。感谢德明让我变得阳光快乐自信，感谢德明让我学到了书本上没有学到的知识，既锻炼了身体，也结交了志同道合的朋友。在德明不但可以游览祖国大好河山，尝遍各地美食，还有丰富的线下活动。刚才我发的那张图片是西南组最近的一次线下活动。如果你喜欢德明，喜欢西南组，那就赶紧加入到西南组的队伍中来。欢迎您带着健康的身体，德明带着您，让我们一起嗨起来，一起享受生活的美好。

清阳：谢谢玉林儿的分享。接下来有请在德明大家庭的温暖中，找回真正开心的西南组教练助理，开心为大家分享。

开心：亲爱的小伙伴，大晚上好！我是西南组一期学员开心。今晚我在这里讲一下我的健身变化故事。记得当时我还没有参加德明健身前的样子，我这个人没有怎么和外面的人接触，所以心烦是很多。那时候虽然每天早上和晚上都有散步打球，还有跑步等等各种活动，但是没有什么变化。到时候脸上还是长满了豆豆，什么事情都比较爱计较，小心眼，当时摸着脸上好像还有硬粒，一块块的，以前就是最爱哭鼻子的。是因为当时我身体不好，认识了老师，是去年的8月底，我加入了德明健身，健身后三个月身体有所改变，皮肤自然也变得光滑了，干什么事情都很带劲。所以说人只要动起来，跳起来，把身体锻炼开了，人自然开心了，什么烦心事也没有了。现在真的没有什么是值得我去生气了。健身一年零六个月能让我改掉身上那些臭毛病，现在每天都是乐呵乐呵的过，在这里我谢谢老师和师兄师姐，谢谢大家！


现在健身是我最大的目标，进了德明健身学习到好多东西。欢迎大家加入我们西南组，加入德明健身，谢谢大家。谢谢大家收听。

清阳：好，谢谢开心的分享。接下来有请我们组对老师动作认真学习，颇有领悟的西南组南宁的小组长添添出场。

添添：各位乡亲们晚上好！加入德明才短短几个月，让我改变了很多，不管是从心理上还是身体上，能找到了自己想要的那种感觉。因为从小体弱多病，吃了不少苦头，然后平常比较容易闹情绪，然后比较容易感冒。来了德明之后，这些都已经好了。我是因为备孕而来的，然后妇科方面表现比较大。这个是我初级班腹股沟表现的，然后通过这一个系列的翻病之后，发现自己的内裤不黄了。然后颈椎因为长期的坐办公室，颈椎病比较严重，现在已经好转了很多了。自己的筋也比较硬，然后通过锻炼之后，现在都能做得了一字劈了。然后因为头发比较油，以前是天天洗头，现在是几天洗一次，都没有以前天天洗的状态那么油了！

自己是寒性体质，平常比较凉，然后穿的衣服比较多，锻炼了之后现在能像平常人一样，然后穿着裙子短裤，这些都可以比较正常了。如果大家有什么锻炼方面的，或者加入德明，需要你说动作上，或者说自己比较冷，怎么改善，大家可以来咨询我，谢谢。