大家好，我是西南组的元和，来自广西柳州是第三期的学员。我加入义工和义工组的每一个义工的原因都一样，都是因为德明健身这个平台获益良多。然后也想通过自己的一些力所能及的事情，给德明事业添砖加瓦，然后使更多的人受益。


我是去年11月参加的初级班，但现在有五个月了。刚开始的时候就挺害怕自己坚持不下来了，因为之前也参加过一些什么瑜伽，什么八段锦那种什么之类的，都没有坚持下来。没想到德明健身，越做越舒服，不知不觉就养成了每天都锻炼的好习惯。从侧人走的第一天开始，就不断的排气咳痰，然后越排越轻松！身体的一些沉重感都逐渐消失，心情也越来越好。然后以前也挺容易郁闷的，然后现在就不那么容易郁闷了。好像每天都挺开心的。初级班毕业之后就加入了生活会员，学习高级班的课程，像什么床上四件套和棍法，很多的，然后身体那种柔韧性就更加更好了。然后生活会员还有各种兴趣班，在里面学到了很多知识，也认识了很多正能量的人，然后感觉自己正能量满满。这个月我加入了火箭班，很期待18号的开班的课程，希望让身心再上一个台阶。
清阳：好，谢谢元和。我们组有一位青春活力的90后代表方子林。他现在是在校学生，本来要亲自分享它的德明故事，但是由于学校临时有事不能到场，委托我把她的故事给大家分享一下，他也享受着德明生活，大家一起来看看。

我进德明已经有半年了，从17年11月份到现在。我是通过平常人教练才认识德明这个大家庭的。一开始呢，是她叫我去参加德明的线下活动。那时我并不知道是去参加德明的活动，她只告诉我要带我去玩，而我并没有多想就答应去了。你们也许好奇我跟平常人教练是怎么认识的，因为她是一名老师，而我刚好是她的学生，而且她还是我们班的班主任，一当就是三年，所以就是这样认识的，这缘分。

在那次活动后，平常人教练就找我说，要不要加入德明？当时的我并不了解德明，也犹豫很久……后来她就告诉我许多德明的事情，既可以锻炼又可以学习书上没有的知识，还可以培养自己的能力。我抱着老师不会骗我的态度去相信老师后就加入德明这个大家庭中。加入以后，平常人教练就一直帮助我，解答疑惑等等。

再后来，她就叫我报名初级班学习初级动作跟内容。开班之后就开始练习走跟举的动作，三走四举等这些动作。刚练的时候并没有什么感觉，有时就感觉自己是个傻子。但过了一段时间之后你就会感觉自己身上的许多毛病正在慢慢减少，而且还会感觉自己充满了莫名的自信。