那等会在视频那里会看到，如何拉伸这个带脉，带脉的循行的话，大家可以上百度看一下。我可以发一个图片给大家看一看，就是这个腹腔里面，那么能够直观看到的就是我们的小肠和大肠。
东北-嘻嘻：今天的惊喜就是视频，所以说来的人有福啦
这个就是肠道的皱折，其实很多食物的残渣呢，如果大便不通畅的时候，它不但是会引起一些结块在那里，还有一些食物残渣是停留在皱折的，然后不容易被排出去，那么这时候停留的这个时间越长呢，它就越容易在这里被一些细菌，就是他就会腐败，然后在这个地方就容易吸收到肝脏里面去，然后还有一些就是像氨这样的一些毒物啊，还会经过肝脏进行解毒。
那我就不说了，因为老师有讲过，大家可以去公众号那里搜索一下老师所讲的仙人揉腹，那里面有很详细的讲解。
这是人体的背面图，我们可以看到直肠，那个后面其实就是我们的骶尾。所以大家说揉腹重不重要啊，对排便真的是非常重要的。那今天的课程就是这样子，待会大家看到视频有什么不明白的再来问我。

云南-春晓：木谷，你好，我想请问，从去年6月开始，我有一年多的时间大便干结，便秘，每天大便量少，会有什么影响？大便从今年9月后基本正常了，每天一次。
木谷：现在正常就保持。按老师的方法锻炼会更好的。之前便秘不会造成太大影响
云南—春晓 ：好的。我是病倒了后使劲儿补造成的
木谷：揉腹+运动+食疗，如果大便不通畅，不怕喝油的话，可选择晚上八点喝一勺初榨山茶油，可以润肠
阿壮：一直想学揉腹，非常感谢木谷师姐
木谷：不谢，有空看看老师讲的更详细
云南—春晓：好的
简单高效，直接实用，既要舒缓，又讲力量。阴阳相济，刚柔并重。
以走为基，上下齐练，侧重拉抻，开通经脉，随时可练，重在平常。
分享结束，谢谢大家！
湖南--春天里：好好努力吧，大家都看好你！
三期～成都～荷包蛋：那是必须的！千爷！
江苏-乘风：荷包蛋，你是糖心的吗？
三期～成都～荷包蛋：你问了一个好问题。欢迎深入了解
山西-若水：糖心的荷包蛋最有补力，加油!
谢谢你，感同身受，讲出了大家参加德明健身的收获和体会