浙江-风语： 大家晚上好啊，我是三期的风雨。 刚才语音可能有点问题啊，今天就给大家简单讲一下就   是我自己个人练习瑜伽之后，然后跟德明健身之后的一个感受跟区别吧。
浙江-风语： 首先就是讲一下我之前为什么想做瑜伽啊，我那个时候因为我这个人呢，就是性格也是比较属于内向的，然后，外表就是说也是很普通啊，那有时候就感觉瑜伽在人们心目当中，就是可以改变人的一个气质嘛，然后可以让你身材变得更好这样子的，因为现在满大街都是几乎这样的一个宣传。所以呢，我也就去了，而且我还是特地去培训了，就是培训之后当瑜伽教练的那种，后来呢，就毕业之后大概也从事了瑜伽，大概从2010年开始吧，做瑜伽做了三四年这样子。
浙江-风语：然后呢就是我发现做瑜伽啊，就是可以给人就是身材的保持这一块有是有的，但是我觉得好像改善我其他方面，比如说，我因为长痘痘嘛，然后就感觉还是跟以前差不多，然后就是性格方面还有为人处事这一块还是其他方面，感觉跟以前没有什么基本的变化，就还是这个样子。所以我依旧还是特别不自信，比较自卑的一个人，完全不可能就说像今天这样子啊，在这里给大家讲课啊。
浙江-风语：之后呢，我是那个14年的时候就生宝宝了嘛，然后得了产后风啊，后来就是在网上找到了大千老师，然后找老师中药调理了一两个月的时间，同时也是配合他指导的一些健身动作，后来也就很快的就身体基本上大概恢复了。所以呢，就是说对大千老师的倡导的一些介绍里面，都是比较支持比较认可的。
浙江-风语：这里有做过瑜伽的吗？
浙江金华-六蓝：有
浙江-小凌子OO:但是我觉得改善不大。
浙江-风语：我是觉得瑜伽的作用有是有，但是它就是说对人的一个要求会特别高，你如果不小心的话，你如果只是模仿他外在的一个动作而没有重视他内部的一些重要要领的话，就很容易出现一些经络的损伤啊，然后那个骨头啊，那部分的损伤。
浙江-风语：像我之前就是有一次坐那个头倒立，然后不小心就是把胸椎后面有一个经络有点扭到了，然后一直好长时间都没怎么好。那刚才说到了，因为我知道那个大千老师，然后后来也做过他指导的一些动作，但是他那个时候就是还没开办那个德明健身。