福建-指纹：脚底疼是肝肾於和虚的厉害吧？
江苏-乘风：现代人很少气血不足。很多都是於滞后表现的好像不足。一般的锻炼方法效果有限，通过德明健身可以很好的疏通。
北京 行子：筋抽抽了
壮壮：@北京 行子多练！
河南~娜娜：经络疏通一些，筋就慢慢顺溜了
北京 行子：嗯嗯，坚持每天练习。
壮壮：德明健身全套动作做下来。
福建-指纹：手可以做。脚做不了那个动作。
大千：凡是腿蹬不直的，你离腿脚不利索不远了。
河北__九儿：看得懂啊！
江苏-乘风：硬拉开对健康的提升没什么效果。
大千：人老先老腿。
福建--尹记8000：这和拉橡皮筋是一样，越拉越有，越来越壮……
大千：腿不利索你就玩完了。
大连-嘻嘻：@福建-指纹 也可以双手把着脚。
福建-指纹：嗯，腿特别不利索。
壮壮：快点参加德明健身春季班吧，我不是在这里拉人啊。是一整套动作全都做，全面搞活啥动作都难不倒了啊。
福建--尹记8000：这和拉橡皮筋是一样，越拉越有，越来越壮……有节奏。
大连-嘻嘻：@福建--尹记8000 说的对
大千：筋长一寸，寿延十年，这句话不假。
大连-嘻嘻：但别硬拉，要一扽一扽的。
北京 行子：加入四期健身后，我练习了4天了，效果很明显，除了翻病之外，感觉找到脊柱了。
河南~娜娜：@福建--尹记8000 you're right
大连-嘻嘻：@北京 行子 多练习，腿就直啦
北京 行子：嗯嗯，加油！
大千：今天大壮壮讲的捏脚，只是一个引子。强身健体祛病强身，把各个骨节拉开，经脉搞通顺，它是一个系统工程。需要讲科学训练。
湖南静好：@大千 老师，我腰椎不好。弯腰不利索。是不是蹬腿就蹬不直？
大千：并不是单一一个动作可以解决所有问题，需要全套配合来练。
大千：@湖南静好 是整体出问题了，要整体来练。
壮壮： 开课的时候会详解每个动作窍门和关键，练一段时间就能蹬直了
湖南静好：老师说的对，是我整体出问题了。
总组长助理-楚蓮：筋长一寸，寿延十年
壮壮：老师说的太对了，的确是的。
大连-嘻嘻：慢慢都能拉开，但要找对方法。
湖南静好：@大千 老师，我腰椎不好整体练，能把腿瞪直吗？
大千：@湖南静好 完全可以。要正身形、通气血、拉筋脉，做上半年一年，你整个人都变了，不仅是解决腰椎的问题。
广东-心芷汀兰：我腿上的静脉曲张淡了不少
甘肃~橙子：@大千 老师，我两只胳膊发麻，手腕和脚腕的青筋暴起什么情况呢
壮壮： 慢慢走，少量多次。一定不能不走
湖南静好：@大千 老师，我腰椎的问题也可以解决吗？
山东―多寿：健身是一个系统工程，不能靠单一的动作。而你某一个地方不舒服，病根并不在病处，是你的整个身体都出问题了。欢迎大家加入德明健身，科学系统循序渐进的健身，才能解决根本问题。