都说男人三十一道坎，为什么这么说呢，这么说有什么科学依据呢？其实原理很简单，深圳按摩就来给大家说一说，男性的机体从三十岁左右就呈现了滑坡的趋势，也就是说，从三十之后，男性的身体是呈现越来越差的形式，体能与器官的健康也逐渐的一天不如一天，开始不可逆的衰退了，如果这个时候不注重保养，你的身体会很明显的出现各种不适，等到时候后悔就追悔莫及了，所以男人如果不想“出师未捷身先死”就必须重视保养，只有多一些保健的手段，才能使得人体正气充足旺盛，让你的阳气不亏损，提升你的生活与身体质量。

　　对于男性保健，有这样一个很重要的穴位你一定要知道那就是关元穴，它有着滋阴壮阳的功效，具有温通经络，理气和血，状元补虚益损等功效，故此前人中医书中对此穴位是这样描述的：“当人身上下四旁之中，故又名大中级，为男子藏精，女子蓄血之处也。”可见保健功效影响之深远与广泛，古今都作为保健的要穴。

　　那么男性如果阳气不足，都会有那些表现呢？最明显的有身体无力、容易感到疲劳、手脚发冷、遗精、阳痿、早泄、性功能低下等症状，不仅对于平时生活会有影响，对于家庭的和睦，夫妻关系的亲密都是影响十分巨大的。
      那么如何通过按摩推拿来达到补阳气治疗元气不足的症状呢？

　　法也很简单，找到这个穴位之后，大家可以用大拇指为圆心，让关元穴处在大拇指的圆心上，将手掌平放在肚子上然后以顺时针或者逆时针方向摩擦转动，大概3-5分钟为宜，然后放松1分钟调整呼吸，再进行一次3-5分钟的按摩，当然如果你有条件，可以搭配艾灸来调理关元穴，每次熏疗10余分钟，就可以有很好的补阳气，调阴虚的作用。

　　还有一点要注意，在按摩的时候可以顺带按摩后背的位置，后背上其实也有很多的穴位与经络，肾俞穴就位于腰部往上5-6寸的位置，适当的按摩这个位置也是对肾经有着很好的疗效。

　　大家平时经常看到中老年人比较喜欢晒太阳，这是为什么呢，其实晒太阳也是对于阳气的补充也是有疗效的，头部是所有阳气汇聚的地方，身体的五脏精华，六腑阳气都汇于头顶，这也是头顶百会穴名字的由来，所以晒太阳的时候头顶的百会穴就可以得到阳光的滋养，可以达到通畅百脉、调补阳气，再加上简单易行，只要天气晴朗，随时随地都可以补充阳气。