对于现代一些人来说，尤其是男性，身高确实比较重要。一般来说，如果你想长得更高，你需要确保营养均衡和适量运动，同时注意休息。当然，对于一些人来说，通过按摩也可以起到一定的促进身高的作用。
按摩能帮助身高增长吗
按摩是否能够帮助人们增高，其实是关系到很多因素。如果一个人的骨龄已经成熟，那么通过什么方式都比较难让身高增长。然而，如果孩子还处于青春时期，通过一定量的按摩真的能达到一定的效果。可以促进骨骼的增长。
日常通过特殊的按摩手法和穴位的刺激，可有效促进人体内某些激素的代谢和分泌，对于青少年来说，如果身高增长相对缓慢，通过这种按摩方法，确实可以促进身高增长，从而对身体有一定的调节作用。

增高时应该注意哪些问题
首先，营养补充。人们身高的增长必须要有非常丰富的营养来支持，如果营养不足或者是补充不及时，那么即使基因是比较好，身体没有营养来支持身高的生长。从而也达不到你想要的高度，因此，对于一些父母来说，我们必须确保孩子生长期间。保证每个阶段营养的充足。
其次注意适量的运动。研究指出，通过一定量的运动，能更有效地促进青少年某些生长激素的分泌，从而达到更好的身高生长效果。当然日常运动也不能过量，不然反而对身体不好。
导致长不高的原因是什么
首先，基因是影响一个人最终身高的最重要因素之一，父母的身高在很大程度上决定了孩子的身高。例如，如果父母身高只有1.5米，那么孩子很难突破身高1.7米，所以先天基因也是很重要的。
其次，饮食营养不均衡、缺乏锻炼或过度运动，以及不规律的工作和休息等也会直接影响一个人的身高。如果人们的日常饮食营养不足，或是不全面，缺乏锻炼或过度运动，身体比较劳累，导致内分泌不好。从而也会导致身高的增长。