我希望可以改善我整个人生的这种情况，20几年来我都是一直愤怒，一直在焦虑的，我做很多事情都会焦虑，就是很小的事情也会。生活当中我都会焦虑，后来我就去看两本书，我非常建议大家去看，一个叫控制愤怒，一个叫控制焦虑。我觉得非常写的非常好，只要你去理性的控制，你按照他的方式去控制，你多多少少会比较冷静地跟别人沟通。

其实我应该每天出去运动的，周末或者休息时间，我也应该去户外，去爬爬山、跑跑马拉松的，这样心情会好些。而且有很多事情不会再像以前一样，就突然就很生气，或者有一个点就把你点燃了。其实就这个时候，我突然觉得好像我的体质差好像没有那么严重，然后我少发火，少一些焦虑，我的生活好像会练得舒适很多。
所以我觉得你如果得了一些慢性病，很容易引起其他亚健康病的，那我觉得你多少心里面要么很易怒，要么就是也是很容易焦虑的一个人。所以希望大家能从一些书籍，或者是一些什么运动，真正的去改善我们的一些不好的地方。然后可能是这些不好的地方让我们得了甲亢，我后面还会再深入的看一下这两本书，有了收获在来跟大家分享。