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spa养生
发表于: 2022-5-14 15:12:03 | 显示全部楼层

我希望可以改善我整个人生的这种情况,20几年来我都是一直愤怒,一直在焦虑的,我做很多事情都会焦虑,就是很小的事情也会。生活当中我都会焦虑,后来我就去看两本书,我非常建议大家去看,一个叫控制愤怒,一个叫控制焦虑。我觉得非常写的非常好,只要你去理性的控制,你按照他的方式去控制,你多多少少会比较冷静地跟别人沟通。
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其实我应该每天出去运动的,周末或者休息时间,我也应该去户外,去爬爬山、跑跑马拉松的,这样心情会好些。而且有很多事情不会再像以前一样,就突然就很生气,或者有一个点就把你点燃了。其实就这个时候,我突然觉得好像我的体质差好像没有那么严重,然后我少发火,少一些焦虑,我的生活好像会练得舒适很多。
所以我觉得你如果得了一些慢性病,很容易引起其他亚健康病的,那我觉得你多少心里面要么很易怒,要么就是也是很容易焦虑的一个人。所以希望大家能从一些书籍,或者是一些什么运动,真正的去改善我们的一些不好的地方。然后可能是这些不好的地方让我们得了甲亢,我后面还会再深入的看一下这两本书,有了收获在来跟大家分享。
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