不建议大家去门店里面艾灸，原因就是因为门店里面它都是全方位的艾灸，没有什么针对性。也就是说它没有具体的诊断，并不是根据你的身体来艾灸你的穴位，所以效果可能会没那么好。艾灸还有一个作用是是要去湿气。

如果我们身体内有湿气我们整个人就会脾和胃不好，脾是直接反映到我们的脸的。就是如果你脾不好，你的脸色就会非常的暗黄，因为你吸收不了很多东西。就说脾不好就会你吸收不好，吸收不好你的脸色就会发黄。
那脾胃的话，我自己使用的是藿香正气水，然后藿香正气水建议大家买那个美舒达还有美舒通，还有另外一个泰宁堂。按照经验来说这两个是效果比较好的，然后还一个就是你们可以炒红豆薏米来泡茶喝，但是记住不要喝太多。
还有一个包治百病的良方那就是尽量的清淡饮食，清淡饮食是我本人测试过的，应该说效果是最快的。因为你大概坚持一个月左右，你的肤色整个人就会白一个度，然后清淡饮食有什么标准呢？就是你一定要少油少盐，然后还有尽量吃粗粮，对吃粗粮对我们的皮肤也是有好处的。
然后是酱油的选择，酱油的话大家一定要选那种酿造酱油，酿造酱油我自己吃的是我经过很多挑选的，里面是没有防腐剂，没有添加味精，没有着色剂，着色剂这种吃了都是会变黑的。然后还有就是什么增味剂，这些都不要。
但是一般你在超市里面买的酱油，我已经全部都对比过了，他们一般是都有含这些的，只有天河的一款黑色的还不错。你要选黑色这款，因为你选那个便宜点那款，它是钠的含量很高，也就是说含盐量很高，其实也不好，记住酱油你选酿造酱油就行。