问几个问题，因为刚才讲太极拳，我想问几关于太极拳的问题，就是我们练习太极拳就是他膝盖疼，刚才我觉得道无为师兄已经说了。我打断一下，你让咱们延长一会时间是吧？我们练太极拳膝盖疼这个问题，我觉得刚才道无为师兄已经提到了，就是我们肯定他练的这个人的动作或者他方法是不正确的，才导致他膝盖疼，那么如果正确的应该不会疼。但是还有一个问题就是刚才说到了气沉丹田，现在很多人仍然在追求气沉丹田，那么气沉丹田它为什么对现代人，反而会带来一些不好的因素？以前说这个不是很重要，气沉丹田就含胸拔背为什么不适合现代人呢？

他那个这个古人，我跟你们说这个讲的气沉丹田，或者说是保精全神类似的这个东西是一个结果。就是说你通过一系列的是吧，健身养生拳术的方式，最后导致你的真气沉在丹田不往出。这是自然而然的一种过程，它会停在那对吧？不是我天天控制，我去想去练出来的。它不是手段，它不是说让你把气沉到丹田里，那就坏了。

我们练习的方向是让身体能够达到气沉丹田的状态，对吧？当你把上中下三焦打开，气血真气能够很好地运行，然后由于重力的原因和自身本身的这个啥能量内设的是吧，它的本性这个真气会沉在丹田，去滋养整个身体这个是结果。

那就是说如果我们没法打开上中下三焦，你是不可能达到气沉丹田的这种状态喽？你就说不升火，这馒头蒸不熟的就这意思。他永远都找不到这种感觉，就在那想想可能就憋住了。就像追求胎息一样是吧，你并不是说减少呼吸次数就能最后达到胎息，对他是一种自然打造的那种，自然的就生机非常旺了，就是由于这个消耗或者方各方面升级换代了。你突然一下子你感觉你不需要咱们这个普通呼吸了。主要是成为胎吸，这个气沉丹田也是它是一个结果，是由于真精充盈，三焦通畅是吧，最后导致自然形成气沉在丹田和进入。