大家好我是云导，大家都知道啊，人生有一件很痛苦的事，就是最爱时候，到一半就疲软了，就像是开车开到路中间突然熄火了别提多尴尬了。

今天呢也是给大家去说一下这个问题很多朋友都问我一个问题，就是我在最爱的时候中途疲软了，或者有时候干脆就硬不起来的情况，这是怎么回事？

之前我还跟好几个人解释过，有些人明白了有些人似懂非懂，甚至有的兄弟还要整点大补的补补，这位兄弟一看就是没有好好学习没有好好听课，这不是靠补一下就完事的，

那么今天给大家从几个方面去分析一下原因和解决问题的方法、

一、一个人的情况下

如果是自己在做延时锻炼或者自己解决时出现丁丁勃起不够坚硬、或者是勃起不了几分钟就疲软了。

就说明你身体状态并不够好！

也许你自己认为身体还不错，但是丁丁疲软就已经说明了一切情况…！

因为我们的身体素质越好，身体内在的性欲需求也就越旺盛。相反，身体素质越差，性欲就越低迷，勃起也自然受到牵连。

我们向下看

一般情况下会由于：

工作疲劳导致身心疲惫不堪；

长期缺乏运动锻炼，导致体质差、性欲低下；

睡眠休息不足，导致精神状态差，甚至出现有气无力的感觉；

近期发射频率有点多，超越了身体的承受范围。

当身体处于疲惫状态的时候，是没有多余的精力去分配给性，如果强行刺激勃起，就会出现硬度不好、或者勃起不持续的问题。

比如，人在发烧感冒时，是不会有什么性欲想要啪啪啪的，一个道理！

丁丁勃起出现问题，就是给我们最直接明显的提示信号。说明你当前最需要的就是充足的休息，以便从疲劳中得以恢复。

还有雄性素分泌不足

雄性素缺乏引起起立功能障碍，好发于45岁以上男性，也就是所谓的男性更年期。

根据统计，一般45岁男性约有3到4成有轻度起立功能障碍现象，到了50岁则变成5成，70岁就可能达到8成。

有的人可能中场休息一下，再努力刺激还可以完成床事，若之后无法完成一次床事，就是阳痿，一般属于轻度起立功能障碍。

都是因为男性长期运动不足，或生活作息不规律，容易影响荷尔蒙分泌。此外，长期处在高度工作压力或精神压力下，也容易提早荷尔蒙的分泌衰退。如果你想长盛不衰就要去锻炼，不然就要面临提早下岗的窘境

出现这样的情况，具体应该怎么解决呢？

其实也好解决，你真的并不需要刻意去“补”点什么东西！

你所需要做的就是，重新审视一下自己的生活习惯，然后去调整一下不好的生活方式，逐步去养成对身体健康有好处的习惯。
比如：做点有氧运动+PC肌锻炼

持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。

循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“性养生保健”中的有氧运动。

运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。

一些人对运动锻练的意义不是很清楚：“难道运动锻练就可以治疗勃起障碍？”

不是，你可以将这理解为“还健康债”，即补偿既往不适当的性活动、不良的生活作息对身体健康的透支。运动锻练 只是“还债”，是让身体重新变得“有力”的必经步骤。

还有我们的PC肌锻炼，这里不过说了，PC肌是提升性能力最快最基础的方法大家如果学习可以收听音频专辑或者观看PC肌锻炼教程的文章

二、两个人的情况下
有很多的兄弟是自己一个人的时候硬度还好，就是在实战时总是掉链子，不是急的硬不起来，就是硬不了一会就疲软了……

出现这样的问题，除了上边说的情况，你的丁丁不够健康之外，更多是心理问题。很多人心里是有很大的负担的、还有很大的心里压力。

比如你一个人勃起都好好的，说明你一个人的时候是可以很放松的锻炼，并没有什么心理负担或者心理阴影带来的压力。

而两个人实战的时候，你可能会由于以前的失败经历、或者表现不好而产生担心焦虑，突然中断了性反应的自然发挥，所以就容易出现疲软了。
打比方说：

我们之前明明前戏时硬度很好，可就是偏偏在进入的那一刻，软了……

所以说多数情况下，是因为当时你脑海里浮现出之前的不好回忆，不由自主的开始担心自己这次会不会又早漏啊、会不会又出现疲软啊等等负面影响。

这就等于是：

大脑突然换了个频道，从享受快乐的性体验频道，突然跳转到让你担心害怕失败的频道，性反应自然就无法持续进行，出现疲软的现象。

为什么控制不住呢？

因为你知道，以前发生的不好结果（疲软）再次发生，而且很有可能再次发生，所以才控制不住的担心。

如果你从开始之前，就决定本次性活动，只是“娱乐”，并不需要你去“满足”她，那么可能压力瞬间就没了。

其实：既然暂时还没又掌握控制发射的能力，还不具备满足她的能力，为啥还要去担心呢，担心并不会影响结果，那干脆啥也不去想，接受现实，放松从容的对待，并做好自己可以做好的那部分事，反而更容易发挥好。

解决方法：

学会系统课程无压力性练习！

因为VIP系统视频课程里都详细讲了，这里只简单说说解决思路。

1，首先要和女伴沟通，让她知道你存在的一些小问题，希望得到她的理解和帮助让你们一起去帮助改变，这是卸下心理压力的第一步。

2，不带有任何目的的去做，去享受亲密的过程，不能再有满足她的想法，学会放松的享受其中。

4、若是实战时疲软了，也不要过于担心，提前跟女伴沟通好，若是疲软了，就让她帮忙用手或口爱抚一下，同时你要继续放松自己，享受感觉，这样才会让性反应持续，疲软问题也就不再是问题了。

5、你需要持续一段时间的性练习，直到你不再担心、不再出现这样的问题。

ok，上边这两种情况，应该就可以根治大家的问题啦。

兄弟们一定别怕麻烦也别显时间长很多兄弟啊就是一听先要锻炼身体去练着练那就感觉麻烦感觉不性，其实这就是我们解决问题的过程，改变早歇就是解决麻烦的过程，毕竟这才是最针对性有效的方法。

我们的性能力，也是一种个人能力，也是一种需要勤于练习才能领悟、才能熟练掌握的，不是与生俱来，更不是随便就能掌握。