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健身感悟者
发表于: 2020-5-5 10:44:47 | 显示全部楼层

咱们健身学员反映:健身一年,膝盖疼痛好转,但近期又出现膝盖疼,膝盖感觉热,摸着凉,感觉很困惑。很多人膝盖问题非常严重,主要就是由于腹内有节,腰胯不通,导致气血不能下流濡养膝盖;同时膝盖出现经脉错乱现象,导致力量分布不均匀而产生牵拉痛。

那么通过锻炼之后,你感觉膝盖热,它是通而未通产生的淤热,但你摸着凉,本身还是气血不足产生的凉。感觉里头是热的,手放上去觉得是凉的,这得看是很舒爽的凉还是难受的凉。冷热交替这是非常常见的现象,我们健身往好了走是需要经历无数个反复。任何事物的发展都是曲折变化,进进退退,而不是直线的往好了走。
看过小树苗和植物生长吗?自然节目里的视频,慢录快放,就发现生长的规律了。它们都是拔一下,然后挫一下回去,尤其是到了晚上,往回顿一下,然后再长。像咱们跳跃一样,先蹲下再起来。它不是直线的向上生长,而是长一下挫一下,再长再挫再长就上去了,跟股市一样都有一个回调。体育锻炼一样都有一个回调,叫平台期、反复期、不稳定期、翻病期,都会反反复复,你要意志不坚定就会掉下来。
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很多人心口、胃脘或者两胁盘一坨东西,跟正气混在一块了,敌我不分,你只会感觉到难受而感觉不到它。就感觉不得劲,出气不顺,呼吸不畅,吃饭不香,运动活动受限,但是你不知道那个地方已经堵得很厉害。为什么很多人癌症一查出来都是晚期,就是他麻木了,这种淤堵,长期跟你混居,最后你都麻木了,不知道它存在了。这个一定要引起十二分的注意,它已经严重影响你的生活工作了。

那么你通过我们的经络健身,有些地方活开了之后,你才知道原来新鲜空气是这味。就像原先在沉闷的工作环境待着,有一个人给你拉出来,整了个好工作,你才发现原来工作可以这么轻松,可以拿这么多钱,说原先我待那什么地,我怎么还能待上这么多年。发现原来人可以这样活着,原来这才叫人活着的生活方式。

同样,身体状况也是,长期处在一种不良的身体状况中,就感觉不到了,就觉得应该是这样,但是当你参加咱们德明健身把身体活起来之后,你才会发现身体某些地方有东西,非常不正常。你才能感知到它,它是有边界,有触角,有形状,有特点的;你能如实地感觉到这地方藏这么一个大病灶。
尤其做很多健身动作时特别明显,不动的时候就任何感觉都没有,你一把它搅动起来,才发现原来在这个位置是个这么大的问题,原来之前身体这么不好,一天到晚没精力、没体力、爱发脾气,就是它搞的。

你根本不知道,之前处在一种无明的状态。没吃过好桃,就不知道好桃啥味。没经历过精彩的人生,就不知道什么叫人生。没谈过一场轰轰烈烈的爱情,就不知道什么叫爱情。同样你没真正活过,不知道什么叫好身体,一辈子都没有体会到什么叫好身体。

有一个老外说了一句话:你不懂什么叫力量!真的,当你充满力量的时候,看别人就太可怜了,你根本不懂什么叫力量,就是这么回事。要想真正活得精彩,建议过来体验一次德明健身,德明健身是完完全全让你体会到,什么叫做把身体拉开,什么叫做精力爆棚,体力爆棚,思维极其敏捷,让你看到你身体里有多少大病灶。

咱们内部课把去病灶叫作“打怪”。身体里一堆怪物,各种形状的,虚积淤,虚怪、积怪、淤怪、寒怪、热怪,这一堆怪在肚里,把胸腔、腹腔、左边、右边、前边、后边、后背、前胸全都给塞满了,包括塞到脑子里。听着是不是很可怕,其实脑子里都是,盘踞在脑子里吃脑髓。
古人说得很好,上食脑髓,中食心肝,下食肝肾,天天吃你。为啥你身体这么差,善忘,一肚子怨气,脑子冥顽不灵,撒尿撒得也不爽,吃饭吃得也不爽,拉屎拉得也不爽。为啥大便便秘,那里蹲着一个怪物,你能不便秘吗?

还有的学员,锻炼了以后反而感觉睡眠不像以前踏实了,原先不失眠的失眠了,原先不多梦的多梦了。其实,这也是健身过程曲折变化的一个反应,是非常正常的一个现象。
通过运动开始扰动到你的气血,而由于你身体还没有到达通畅的程度,这种扰动的气血干扰了你的睡眠使你多梦。那么不要害怕,继续练,过一段时间三焦通畅了,扰动的气血已经不足以干扰你的时候,你就睡得越来越好,这就是道德经上讲的进道若退。

千万不要一锻炼更失眠了,你就再也不锻炼了,这你就错过了一个非常好的机会,以后就没机会了。健身渐入佳境了之后,晚上不困,早晨也不恋床,天亮就醒,醒了就起。睡眠质量非常好,这个是很多人通过德明健身之后所体会到的,很多人都是这样。

古人说的好,名色财食睡叫做五阴,又叫五盖。啥叫五阴?就对我们不好的,五阴五盖名色财食睡,其中就有贪睡。贪睡不好,每天不停的睡觉对人阳气的生长、智力的发育都非常不好。

所以真正健康的人,睡眠是不多的,几个小时,但是睡眠质量很好,非常容易睡着,中间不醒,一旦醒了马上能起来,这就是好状态了。《黄帝内经》上有句话说的好,真正健康的人昼精夜暝,白天精力充沛,身体不好的人昼不精夜不暝,白天不精神犯困,晚上还睡不着觉,如果你们想让自己变得昼精夜暝,就好好健身吧!
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