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健康养生是一个非常好的事情，不管是男女老少都应该关注这样的问题。做到健康养生，对于改善身体素质，改善自己的健康是有很大的作用的。这里我们来谈谈什么样的食物是不利于健康养生的。 在健康养生的问题上，有很多的食物确实是不建议食用的。比如说：高油脂的食物、盐分过高的食物等，这些食物是很多人在日常生活当中的最爱，比如说油炸的食物、零食等。这些食物通常有着很重的调味，在味觉上会给人一种很强的引诱感。从一个健康养生的角度来看，其实这些食物都是属于不健康的类别，这些食物在进入到人体之后会给我们的肠胃造成消化负担，经常吃的话对于肠胃是一种严重的损害。
生冷的食物其实也是属于不利于健康养生的食物,像是很多人爱吃的刺身、冰激凌、冷饮之类的都算。这些食物当你在吃的时候确实是会有一种很刺激、很爽的感觉。但是它们在进入到你的身体的时候造成的伤害却是你不可估量的。尤其是女性，如果常吃这样的食物是可以影响到月经的，导致月经不调是必然的，严重还会宫寒，最终不孕不育的情况出现也是可能的。 关注健康养生，关注个人的饮食健康，其实是在对自己的健康负责，对自己的身体负责。坚持做到吃健康的食物，过健康的生活，这也是一种热爱生活、爱自己的表现。
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