在中医中说，很多人身体中的疾病就是有寒气引起的，因为寒气停留在体内，会导致人身体内气血不畅。这样长期以往就会影响人的身体健康。如果自己身体出现手脚冰凉以及腹泻等等这些状况，那么，就证明自己身体内的寒气相对来说会比较的多，这样就一定要对身体进行排寒。

在众多的去寒的食物中，比较好的就是生姜，在常吃生姜的过程中能够起到提升脾胃之气的效果，而且生姜是属于温性的食物，在进入脾胃能够利用自己的温性的特制化去寒气。而且生姜的吃法也是比较多的，其中我们比较熟悉的就是煮一些生姜茶。

中医排除身体寒气

如果上班坐时间比较紧张的话要怎么办呢？其实市面上有很多的干姜粉，只要自己买一点冲着喝，这样也是能够起到暖胃效果的。而且这种方式吃起来相对来说也会比较的方便。

其次在吃羊肉和萝卜的过程中，也是能够起到祛除身体内寒气的作用，因为羊肉是属于温性的，这样能够增加自己的提升人体温度去除寒气。萝卜具有消食化痰的作用，在秋天吃萝卜也能够有利于肠胃通畅，而且还能够预防动脉硬化等症状。

在进行养生的过程中除了以上介绍的另种利用食物来排除身体中寒气的方式。其实在平时的过程中经常的揉揉小肚子，这样也是能够有效排出身体寒气的。但是在揉的过程中一定要注意方式。