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很多的人在养生时只知道自己想要让自己的身体健康状况越来越好，但是不知道以怎样的方式能够达到最佳的养生状态，也就是说结合运动和食物的养生方式是什么，因为了解了这些事情之后，对自己养生才会有非常好的价值。 第一，大家如果在养生时选择运动养生的话，就可以每天跑跑步打打球或者说每天散散步同样也能够让自己的身体机能提高，也能够让自己身体免疫力有所提高，对于整个养生来说还是有非常好的保障。因为自己运动了之后胃口才会越来越好，自己的新陈代谢也会不断提高，当然大家在选择运动养生时一定要了解哪一个运动方式比较适合自己，而且它的注意事项是什么，是否能够在自己身体状况的允许范围之内，如果都能够了解清楚的话，对整个运动养生还是有非常好的保障。 第二，大家在选择运动养生食三餐中也可以使用一些对自己身体健康非常好的食物，尽量的吃一些无污染无毒害的食物才能够让自己身体器官不会被毒害，自己的身体健康状况才会越来越好。像很多的人之所以经常生病就是吃了太多含有化学元素的食物导致自己的器官受到非常大的迫害，根本无法正常工作，肯定会生病。 因此也就能够回答大家在养生时不管选择食物养生还是运动养生都是一个非常健康的养生方式家，只不过一定要结合自己的实际状况，千万不要盲目，别人可以的或许自己不可以，只有真正找到合适的健康养生方式，才能够保证整个养生价值得以凸显。 | 
