最近，气温飙升，这个天气最容易上火了，所以，喝凉茶，吃“苦”菜，绿豆汤堪比我们日常的饮用水，各种各样的去“火”技巧都会去试一遍，有些人可能会发现这种“火”没有消失，有些甚至是严重的。到底是怎么回事呢？专家们介绍了人们在用食物下火时经常犯的四种错误。

错误一：每个人都可以喝凉茶
虽然凉茶的成分不同，但主要由金银花，菊花，黄芩，荷叶，麝香等组成，都是寒性食物，最好不要在睡前和空腹时喝凉茶。
在炎热潮湿的南方，喝凉茶可以起到清热解毒的作用;但对于体质较差脾胃虚寒等的人来说，饮用凉茶可能会加重状况，导致胃痛，腹痛，或腹泻。 过多气虚体质的人应该用人参茶取代凉茶;在女性生理期间饮用凉茶很容易导致气血受寒而停滞，引起痛经，月经不调等。新产妇饮用凉茶不仅不利于恢复身体的内脏功能，还会伤害脾脏和胃，而流鼻涕和感冒，风寒感冒的人不宜饮用凉茶。

错误2：吃“苦”可以去火
苦涩的食物含有生物碱，具有冷却热量和放松血管的作用。很多人认为，只要他们上火了，就可以吃苦瓜，野菜，喝苦茶等苦味去火。事实上，这些苦味的食物更适合腹泻，胃肠火，如果出现喉咙痛，口臭，眼睛发红等症状，可以适当吃“苦”。此外，吃“苦”也应该适度，过量食用苦味食物可能会损害脾胃，引起恶心和呕吐等副作用。
错误3：绿豆汤
夏天炎热，许多家庭主妇会煮好一大锅绿豆汤或泡一壶菊花茶给家人当饮用水喝。绿豆是寒性食物 味道还有点微甜，具有清热解毒，消热，解渴的功效。但是，对于体寒，腹胀和腹泻的人来说，最好不要喝太多，你可以选择稍微温和一点的绿豆粥。