本帖最后由 万福养生网斑竹 于 2019-9-27 10:46 编辑
秋天总是给人一种干燥、寒冷的感觉,显然秋天的一个显著特点是干燥,所以在许多人的眼里,秋天是不容易聚集湿气的季节。但事实上,我们应该在生活中更加注意饮食,否则体内的湿气还会聚集,下面小编就给你简要介绍一下秋天也会湿气的原因,希望你能对此有更好的了解。
其实,在白露节气之前,秋季的主要特点不是干燥,而是潮湿,这时候应该主要是驱除湿气,否则容易导致湿气进入体内,加重身体的湿气,影响健康。日常生活中多运动,特别是对于体内湿气比较重的人,一定要克服精神上的懒惰,努力锻炼,以加快体内水分的排放,这样身体才能更加的健康。
生活中注意饮食习惯,不要暴饮暴食,不要吃太多的生冷食物,尽量选择一些温热的食物。日常中注意保暖,不要长期呆在潮湿的环境中,这样很容易加重湿气。如果湿气重,可选择饮食补品或药用补品,但一定按医嘱选择一些祛湿健脾的药物及日常调理食品。
在初秋的时候我们应该注意饮食,不要吃太多的冷瓜和冰淇淋等食物,减少冷饮摄入。多锻炼身体,提高身体免疫力,加速体内循环,帮助湿气排出体外。生活中可以选择一些祛湿的方法,如艾灸、按摩等。
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