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发表于: 2019-9-29 20:49:33 | 显示全部楼层

现在很多人头发发白,有很多人认为头发发白可能是肾虚的表现,肾虚是男性的一个健康问题,我们需要了解肾虚的症状,以便做好调理。那么头发发白是肾虚的表现吗?如何调理?男性肾虚的调理方法有哪些?
首先头发发白这并一定是肾虚所引起的,虽然在肾虚的情况会导致白发,但是如果心理压力过高,导致精神疲惫,或自身营养不良等因素,也会引起白发的发生。
其次如果有肾虚,就会真的会使头发变白,如果你一直是乌黑亮丽的头发,最近突然出现了白发,那么你就要考虑自己身体的问题,是否存身体出现了肾虚,肾虚的症状是什么。如果是由肾虚引起的,那么建议注意饮食,建议多运动,以提高自身免疫力。
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1、失眠多梦:如果男人晚上经常有失眠和做梦的症状,那就意味着你的肾脏可能有问题,可能身体出现了肾虚。男人的肾虚也有其他原因,比如工作压力、慢性病(比如冠心病)、高血压等均可导致男性肾虚。

2、尿急:频繁尿急,也许很多人第一反应是前列腺的问题,但是肾虚也会导致频繁尿急,可以说尿频是一个在男性肾虚的表现。通常如果夜尿2次以上,或尿量超过全日的1/4,就又能是肾虚的表现,还有一些严重的情况下,夜尿一小时一次,这个时候我们应该特别注意。

3、怕冷:即使在暖和的天气里,稍微刮点风,如果男人看起来很怕冷的样子,那么你很可能有肾虚。

4、保护你自己的脚,保持足部保暖是滋养肾脏的一种方法。这是因为肾经起源于足底,而脚容易受到寒冷的攻击。因此,脚要特别注意保暖,不要睡觉时双脚面对空调或电扇直接吹,不要长时间赤脚在潮湿的地方行走。另外脚底还有很多穴位经常按摩也可以缓解肾虚,比如涌泉穴对滋补肾固精的有好处。

5、通过饮食的方法,有很多食物可以帮助有效缓解,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物都可以滋养肾脏,还有核桃、韭菜、腰也可以起到滋补肾脏的作用,日常当中我们可以多吃一些。
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