女性因其特殊的体质，有很多的女性常年手脚都比较凉，有些人会说夏天身体凉凉会很舒服，其实这也是一种疾病，并不是正常身体的一种现象，如果有这种现象女性真的要重视了。下面由万福体验网小编来给大家介绍女性手脚冰凉，需要注意哪些情况，该用什么方法预防。

女性手足冰冷的原因有很多，气血是人体中重要的组成部分，所以如果气血不足很容易造成身体的不适，从而导致手脚发冷，体寒的症状。如果身体的阳气不足，就容易怕冷，这样就会造成手脚的冰凉。受到外在寒气侵袭导致人体经络梗阻，从而也会引起气血流入不顺，而导致身体怕冷。本身的易生病者和体质虚寒的人，身体的体温调节机制容易紊乱从而引起身体怕寒。

女性手脚冷时应注意这些问题，多做运动，从而提高身体血液循环代谢的速度，使身体变暖，而且还可以增强自身身体的免疫力。日常生活要注意保暖，天气变凉了要多穿衣服，尤其要注意脚的保暖保护。睡前多泡泡热水脚，让整个身体的血液循环，这样可以促进身体经脉疏通，从而缓解手脚冰凉。冬天晚上睡觉可以穿上袜子睡觉，这样可以注意脚部的保暖。

女性吃什么食物可以预防手脚冰凉呢，日常可以多吃温补肉，如羊肉牛肉、羊肉肉、狗肉等，这些肉类性，可以补充身体的阳气，利于身体健康。日产饮食多吃含碘食品，因为碘能促进人体的甲状腺激素分泌，而甲状腺激素能增加人体的血液循环，帮助产生热量，所以适合吃一些如海带、紫菜、花菜等食物。，这样可以增加身体的含碘量，促进身体多产生热量。多吃一些根茎类食物，如芋头、藕、芋头萝卜等，这样都是比较温性食物。对身体比较好。多吃补充气血的食物，如龙眼、红枣、莲子，三药等，这些食物日产可以天天吃，本身就对身体比较好，如果体质寒，更适合吃。