你遇到了不管是你也好，家里人遇到了身体上的问题的时候，你脑子里头是清醒的，是知道他是什么问题，哪怕你没有能力去直接救治他，那你也应该知道什么样的大夫，他的救治思路是对的。
我觉得讲得太重要了,这也是一个人在人世间你要活得明白，最基本的一点心里透亮，我觉得这是德明带给我的，因为我在德明健身的过程中，一步一步地明白了很多道理。所以我就想从以下几个点就说是来分享一下，我练这个德明健身的一个小体会，第一点就说是随时可练，没有时间的约束。就刚才源主播也讲了生活即健身，因为我觉得就是说你看，我要是原先练太极拳的时候，我必须得早晚一个小时坚持，因为老师当时我们那个师傅就讲说你要越慢越好，体会这个全架体会这个什么。我们当时学的是大架是115式，小架是108式，师傅就说你要能打到一个多小时，把这115式打完最好了。我觉得对一个现代人来说，完全的拿出这些时间来相对来说要困难一点，再就是我觉得咱德明健身最好的一点就是随时可练。
像我来说是一个在这个机关从事文字材料起草工作的人，就是你在写材料的过程中，那么首先讲就咱德明现在倡导的什么？站立式办公，你站着办公，我觉得这一点我这个特别的深有体会。中医讲就说思的痞结，就是你在全神贯注的去思考写材料的时候，你整个身体的气团是凝聚的，是滞住的。
这个时候我们还是在那窝在那里头，很多写材料时间长的人就很典型的一个形象，窝着躬着，把整个前头的这个心肝脾肺肾，把你的这个任脉全都挤在那个地方，还在那结在一起，气团凝滞的去聚精会神去思考这个材料，其实是真的是非常伤身体。
你站着办公就不一样，站桩似的站起来至少人体流动，其实它是一个被动的，让你气机在这保持一个相对敞开的一个状态，相对要保持流动的一个状态。我在写材料过程中，有时候觉得自己思考的时候，自己会明显感觉到眉头，心口上下，上中丹田相应会紧！这个时候就马上提醒自己，我做几个开心结的动作，把自己的心打开，心情一调整再接着写。