小编最近开车多，马上假期要练习练习，出去玩，因为长时间开车，会而导致腿酸痛，给我造成很大的困扰，腿酸虽然不是什么大的病，但是酸胀的感觉足以让人觉得很不舒服。开车腿酸是怎么回事？现在很多司机都有这样的经历，他们出现长途开车后腿部酸痛不适。这主要是因为他们需要频繁地使用他们的腿和脚，腿部和脚部肌肉处于运动状态时间比较长，大量的细胞代谢废物积累在肌肉组织中，特别是乳酸堆积在一起。时间长久会使肌肉感到酸痛和不舒服，这种情况只要适当休息，就可以自行恢复，建议司机不要长途疲劳驾驶，每隔一段时间应在高速公路服务区休息一会儿，从而缓解驾驶造成的身体疲劳。

还有可能是腿部肌肉有轻微的慢性累积损伤，导致肌肉酸痛，这往往是由于长期疲劳驾驶造成的。经常长途驾车的朋友，日夜工作而且任务太过于繁重，这样腿部肌肉长期处于紧绷状态。这样就导致腿部疼痛不适应。

开车腿酸怎么办

1、使用热水泡脚：当我们的小腿产生过多的乳酸时候，这会导致肌肉疼痛，我们应该使用热水泡一下脚，它会使我们的血液流动更快，这样乳酸可以更快地被带走，减少我们小腿的酸痛。

2、按摩：当我们腿部疼痛时，可能是由于开车时坐太久，导致乳酸堆积过多，以至于我们的小腿肌肉产生酸痛发生痉挛的现象，我们需要按摩来缓解肌肉痉挛，来改善酸痛。

1、横躺拉伸：当腿部肌肉酸痛时，我们可以躺在床上，抬起你的腿，双手抱住膝盖的反面，手臂发力感觉全身向上提，直到腿部韧带完全伸展到最大位置。

2、休息：如果开车时腿部肌肉有点酸痛，这样可能由于开车坐的时间太多，使小腿肌肉痉挛了，这时我们可以找个休息区，休息一下，让肌肉放松，这样就可以减轻疼痛。