一般感冒都会导致鼻塞，但是如果孕妇感冒了鼻塞，就要注意很多的东西，所以一般都是从饮食控制。众所周知，怀孕期间用药需要谨慎，尤其在怀孕早期，药物对胎儿的影响很大，只能通过饮食来缓解症状，孕妇感冒了吃啥很忙食物能缓解。

孕妇感冒了鼻塞吃什么好?注意补充维生素A,一般孕妇缺乏维生素A，其呼吸道粘膜抵抗力就会下降，这就很容易感冒。经常感冒的人可以服用适当的维生素A，或者吃一些柿子、胡萝卜等深黄色的蔬菜和水果，其中含有胡萝卜，可以在体内转化为维生素A，可以预防感冒。红色水果和蔬菜。比如番茄、辣椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食品中富含丰富的β-胡萝卜素，它不仅清除人体自由基，而且参与维生素A的合成，对人体呼吸粘膜具有保护作用。这些植物中含有的物质可以直接抵御感冒病毒。

多喝鸡汤，因为鸡肉中含有半胱氨酸，能促进呼吸道粘液排泄，能有效快速打开气道，帮助感冒病毒排泄出去。经常用茶漱口，科学家发现，茶叶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。通常用茶漱口，儿茶素可以覆盖在突出的粘膜细胞上，杀死病毒，防止感染。乌龙茶和红茶都含有儿茶素。都可以起到预防感冒的效果。

平时吃饭放血些洋葱，洋葱含有胡萝卜素、维生素C、维生素以及铁、钙、磷等矿物质，还含有大蒜素，具有很强的杀菌和抑制细菌和病毒的作用，生吃洋葱有预防和治疗感冒的效果。大蒜也是一道好的调味菜，大蒜中含有的物质不仅破坏某些病毒细菌，而且抑制能一些真菌和病毒，流行性感冒时，除了吃生蒜或醋蒜外，可将生大蒜捣烂,加8倍水，取其汁用于鼻内，也能起到预防作用。
房间要经常换气，经常给房间换气，保持新鲜空气，大多数人喜欢早上打开窗户通风，然一天门窗关上。这样很不好，至少在下午睡后和睡觉前通风。使用空调的家庭不能一天24小时关闭门窗，不能完全靠空调来换气，要保持室内空气流动。

多吃清谈的食物，为了预防感冒，我们应该多吃些清淡的食物。如果吃太多咸的食物，由于盐中钠的渗透，上皮细胞的功能受到抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒会侵入上呼吸道粘膜从而引起感冒。特别的是，孕妇要保持心情的愉快，如果孕妇的情绪一直很低下，人体免疫功就会降低下，使人体杀灭病原微生物能力降低，这样身体的抗病毒物质明显减少，呼吸道免疫功能下降，这样病毒就容易入侵，引起感冒。要多喝白开水，多喝水对预防感冒和咽炎有很好的效果，最好保证每天喝600~800毫升水。这样可以有效的排毒。