老师的中药，我是一直都要在吃。这两年即使好了，我还是有再吃，调理一下自己气结的体质。感觉真的效果事半功倍，反正这三年真的是一年一个变化，人家都觉得我这两年感觉怎么越来越年轻了，前两年是越来越老，这两年是越来越年轻了。这是现在的我，没有痘印。
依依妈妈：而且明显感觉到我的脸型发生了变化。包括最近的锻炼也是起很大的作用。明显感觉到人变得放松了，脸变得紧致了。以前我的脸比较松一点，有点肥肥的。现在整个脸往上提了，也可能是这几年慢慢的跟着老师学会了真正如何开心，笑的多了。以前我从小就是个书呆子，不怎么会笑，没什么表情那种。
依依妈妈：还有个感受就是我一直在坚持锻炼，突然最近有一天觉得我的胯这里松了。两个胯骨和股骨头那块感觉会动了。去年八月份教我们仙人走的时候说用胯发力，我一直找不到胯在哪里，找不到胯的存在感，最近一个星期突然发现胯松动了。明显我每次走路的时候，如果我用心去用胯发力，就会感觉胯上面还有筋会拉着有点疼。以前屁股还有从膝盖到这个腰椎这块还是死的，如果用胯发力，就会感觉到大腿会酸，但是感觉不到胯会松。
依依妈妈：在最近锻炼的这个半年里，脾气也是变得很好，不过最近春天，我有点儿翻病，还有一些郁气在心底。但是最近翻病，翻完之后人很轻松，不会劳累，不像以前每次生完气很累或者几天不开心，现在翻完病就是生气，一会儿就过去了，也不会劳累，也不会往心里去，就是很快雨过天晴。
依依妈妈：还有很多很多的一些细节。我大概总结了这些。还有很多细节，我也一时想不起来，就分享这么多细节的变化。
第四部分，相守
依依妈妈：为什么说相守呢？老师的这些养生知识对于我们来说，是非常重要的，每个人都要好好的活在这个世界上。老师教给我们的经络健身是我们今后的生活当中非常重要的一部分，所以我觉得我要跟德明相守，直到永远，生生世世。人家说生命不息，运动不止，我们要用老师的中医思维，好好的把我们生活过好。德明健身，活出自己，让自己开开心心的每一天。今天的分享就到这里了，谢谢大家的聆听。