好多人胸闷，心窝难受，都是情绪不好的时候，或者是生气的时候。那么情绪不好，人就会紧张，一紧张，这个经脉就收缩。那么这个经脉，医生说了以后，这个气就会受到挤压，那么这个气一受到挤压，在心脏这里，在人的上部分受到挤压，那么它就会压着我们的胸部，压着我们的心，所以就会感觉到胸部这里难受，会闷。情绪不好，挤压人的经脉，他不是一切情绪不好，他就挤压，然后就会有不舒服的感觉。往往是到了一定年龄了以后，生气情绪不好，才会出现胸闷。为什么到一定年龄以后才会出现这种症状？因为其实是长期的，之前长期受到这个挤压，这个经脉已经收缩已经变窄了，所以到了这个年龄的时候就会有这种反应。所以，好些人去检查的时候，又没有发现什么问题，也看不到什么，内部有什么症状，但是就是有这种感受。那么出现这种问题，这个经脉收缩，收紧了，然后怎么样去处理呢？怎么样去把这个备受挤压的气，让它通顺好，这个气在人体内流动、运行，它是有一定规律的，有一定流程的，那么我们的老祖宗真的很有智慧，把这个流程都很清楚的标了出来，老早就标了出来，这个呢就是十二经络。

下面我发一个图，把十二经络和人体对应的脏腑这个关系写了出来。

十二经与脏腑

这个图上红线画的就是有这个心经和心包经，那么跟心有关的是人的哪个部位呢？是手，所以我们可以想到动一下我们的手，拉伸一下我们的手，是不是可以把人上部分的这个经脉把他拉开一点，之前长期被打结的收紧的，把它拉伸开一些呢？从这个手和人体对应的这个脏腑关系，我们可以看到，通过动这个手的部位，可以牵扯的动到人心、周围的经脉，那么我们动手，把这个经脉拉伸开来，这个气就会通顺就会通畅，它就不会压住这个心那里，就不会有那个胸闷，心窝难受。

那么怎么样去动手呢？有什么样的方法？有什么样的动作？这个就是我们德明经络健身的妙处，他的每一个动作，都是有针对性的去拉伸人的经脉，然后让这个气在人体内流通顺畅，让之前收紧的收结的这个经脉打开，放松。

这个动手我们怎么去动？就是有四举，哪四举呢？四举就是平举、上举、下举、一平一上。这个动作真的很好，具体是怎么做？我下面把这几个动作用图片，然后稍微的用语音给大家解释一下。