柿子和秋葵都属于秋季的一种水果，我们在超市、水果店里，看着新上市的红红的柿子和漂亮的秋葵，特别想吃，控制不住购买的欲望，事实上，柿子和秋葵不仅好看，而且美味可口，最重要的是它们营养丰富。食用后对身体也提别的好。
柿子能有效降低血压，帮助软化血管的效果，可以增加冠状动脉血流量，从而改善一些心血管疾病。柿子中含有大量的纤维和抗氧化剂，对保护心脏有很好的效果，尤其是一些中老年可以适当食用。柿子还有止血的作用，在一定程度上能起到止咳缓解呕吐的效果。柿子中富含果胶以及膳食纤维，对身体有良好的止泻效果。柿子还可以帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害，所以在一定效果上可以的解酒。

吃柿子需要注意什么呢，由于柿子含有较多的单宁酸和果胶，在胃酸的作用下容易形成团块，因此柿子不适合空腹进食，这点大家要留意一下。由于柿子皮中单宁酸含量很高，所以在吃之前一定要剥皮再吃。柿子一定要注意食用量，以免吃的太多营养不容易被身体吸收，反而给身体造成负担。

我们来分享柿子不适合哪些人群，首先柿子含糖量比较高，不适合糖尿病患者吃。还有柿子中单宁酸含量高，所以不适合患慢性胃炎以及消化不良等胃功能减退者食用，以免加重病情。身体素质差的人不适合食用，不利于身体的营养吸收。
日常当中我们会经常吃到秋葵，秋葵的营养价值已经为大众所熟知，现在可以说是一种比较受欢迎而且又营养的食物。
  然而有一部分人并不十分喜欢秋葵，因为他们认为秋葵不好吃，事实上只要烹调得当，秋葵也是一种清爽可口的美味。下面上海按摩网给你整理一些秋季吃秋葵的好处，如果你想更好保养身体，不妨试试。

秋天吃秋葵有什么好处，日常当中吃秋葵可以有效的改善食欲，也能提高人的消化能力，对身体很有好处。如果男性有肾虚的表现，日常吃些秋葵，对男性肾功能也能起到一定缓解作用。生活中吃些秋葵能缓解身体压力和缓解疲劳的效果。秋葵中含有粘性的物质，在一定程度上可有效预防心血管疾病。秋葵里面含有抗氧化剂的物质，多吃可以对皮肤起到一定美容的效果。

秋天吃秋葵需要注意什么呢，如果脾胃虚寒或者是腹泻的不要吃秋葵，可能会加重病情。如果患有肾病患者，尽量不要去食用，日常中秋葵的食用不要过量，根据菜谱适当的食用，还有一定需要注意秋葵不适合用铜或铁器烹饪，因为铜和铁会与秋葵中所含的物质发生反应，引起味道和外观的变化。