现在有很多人因为工作太忙，经常饮食不规律，长时间就会导致一些肠胃的疾病，比如消化不良等。我们都知道不同的食物有不同的营养，它们身体也有不同的效果。万福体验网小编向大家展示什么食物可以帮助消化，如果你经常消化不良，要记得多吃这些食物。

什么食物可以帮助消化呢，大家都知道多吃酸奶对身体很好，酸奶中所含的乳酸在体内可以抑制霉菌的生长，并具有润肠助消化的作用。西红柿含有大量果酸已经维生素物质，有助于食物消化而且还利尿。苹果中的饿果酸有润肠止泻的作用，能帮助促进肠道排泄功能，对身体健康很有利。芹菜是一种富含纤维的食物，可以帮助肠胃促进肠蠕动，有助于食物的消化。大白菜含有大量的粗纤维，有助于身体对食物的消化。萝卜含有大量纤维素物质，能促进胃肠蠕动，有助于食物消化。

家庭必须有一些必要的胃肠药，消化不好的人需要注意的是日常中少吃辛辣的食物，尽量多选择一些清谈饮食，减少肠胃代谢的负担。保证身体的健康，不要熬夜，保证充足的睡眠质量，以免造成肠胃系统的混乱，而引起一些肠胃疾病。日常当中保持心情愉快，缓解心理压力，不要气结于心，不利于身体的健康，锻炼身体，提高体质。