天气逐渐变凉，如果在日常生活中不注意胃的保养，再加上如果夏季时吃太多多吃辛辣刺激和冷的食物，就很容易引起胃不适，可能就会导致胃炎和胃溃疡等疾病发生。那么那些原因会造成胃部的不舒服呢，今天小编时间充裕，非常愿意分享，听我仔细告诉大家。

影响胃肠道代谢的诱因大多是饮食不规律，不规律饮食习惯对身体影响很大，在日常生活中，不规律的就餐时间和就餐次数，就很容易导致胃肠道没有在特定的时间段进行蠕动，很容易导致胃肠道蠕动紊乱，进而就会诱发一些胃肠道疾病。

吃的太多或是太少对胃都是一种负担，如果当吃得太少时，肠胃中的胃酸就会对胃粘膜进行大量的腐蚀，从而就会引起胃溃疡和胃炎的发生。但是如果你吃太多的食物，它会增加消化道的代谢负荷，也容易导致胃肠道疾病的发生，所以日常中国我们要控制饮食量。还有就是在日常饮食中，经常吃太多辛辣刺激的食物以及太甜、太咸的食物，也有可能对胃肠产生一定的影响，从而导致一些肠胃疾病。

胃不好饮食上需要注意哪些呢，在日常饮食中，可以多吃一些碱性食物，如苏打饼干等，还可以在白粥中加入适量的碳酸氢钠，可以中和胃酸，减轻胃部不适症状。如果胃肠道代谢异常就要尽量少吃多餐，以免加重胃肠道的代谢负担，引起胃部的不适。日常饮食中尽量减少辛辣、过甜、过咸食品的摄入，减少对胃粘膜的刺激。主食可以减少米饭的摄入，尽量多吃面食，米饭是酸性食品，而面食是碱性食品，多吃面食对胃粘膜有一定的保护作用。生活中如果胃部不适时，可以多喝水和牛奶，能帮助稀释一些胃酸，刺激胃粘膜。

胃不好应注意哪些事项呢,现在天气越来越凉。在寒冷的天气里，我们需要注意做好温暖，以防止胃受凉。要结合自身身体健康，进行适当的锻炼，提高机体的免疫力和抵抗力，降低胃病的发病可能。要保持良好的睡眠状态，尽量少发脾气，让身体在一个健康状态下。