立即注册
 找回密码
 立即注册

万福网

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
健身感悟者
发表于: 2020-1-30 10:34:14 | 显示全部楼层

亲爱的小伙伴们,大家下午好,我是主持人玉林儿。感谢大家收听喜马拉雅的德明公开课直播间,今天我们的主题是德明路收获了什么?我先来介绍一下什么是德明健身,德明健身是传依据传统中医理论,结合现代人生活特点,而创立的一种全新健身方式经脉健身。通过锻炼来通畅经脉,倡导生活即健身,实现真正的身心同健,从而快速全面地提高人体素质,让亚健康及疾病人群重新收获健康。我们首先邀请多来米朗读青花鱼的我与德明的故事。

我是多来米,那么今天由我来朗读青花鱼的两年德明路受益伴终身。16年冬天因为对中医感兴趣关注了德明公众微信号,17春德明健身二期开班,为了减肥了强身健体就报了,学完初级班的动作,觉得这些看起来也太普通了一点,结果几天以后便秘和怕冷的情况就大大改善,彻底震惊了一把。于是认真锻炼,认真学习老师讲的生活之道,无论身体还是心态都越来越好。

便秘彻底治好。从小有便秘,一直以为是火大,喝过茶饮也吃过药,只要停了还是会便秘。练德明将近一个月的时候便秘就彻底没了。后来才知道,自己的便秘属于虚秘,推动无力,用清热泻火的思路治根本就南辕北辙。而德明初级班的动作通经络、长正气,气足则推动得力,虚性便秘自然好了。

彻底治好产后抑郁。生完孩子后,由于气血不足,不适应作为母亲的角色,一直都有轻微的抑郁症。加入德明后,老师不仅练我们锻炼身体,更教我们放松,如何活出自己享受生活,身心能量不断提高,也慢慢走出抑郁焦虑的状态,为自己而活,关注内心的成长和自己真正的需要,不再用各种在外标准要求自己。

慢性咽炎和偏头痛得到很大改善。加入德明第四个月时,经历了一次严重的翻病,连续咳嗽快一个月,后来慢性咽炎和偏头痛几乎都好了。咽喉痛、头痛(偏右)、牙痛,这些年晚上经常被这三个毛病折磨得睡眠困难,治过几次最后都不了了之,所以锻炼几个月就快治好慢性咽炎和偏头痛这件事着实吓了我一跳。不过18年开始工作非常忙,经常出差熬夜,锻炼得也没以前勤快,这两个毛病又慢慢找了回来,只是远没以前严重。

内心越来越强大。小时候因为胖被同学孤立过,于是从活泼开朗渐渐变得内向,而且很在乎别人的眼光和评价,宁愿时刻委屈自己也要让周围人高兴。接触德明后最大的收获就是让我懂得内在评价标准远比外界标准重要,从此慢慢不在乎别人的眼光和评价,遵从自己本心而活!好的,我的朗读完了。

跳转到指定楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题:375 | 回复:424

© 2017-2024 北京地区知名的养生会馆导航网站,家庭式养生、spa等商家点评,做最专业的本地休闲养生网。

备案号:沪ICP备2022028177号-3|手机版| 万福网

GMT+8, 2024-3-28 23:32 , Processed in 0.120425 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

快速回复 返回顶部 返回列表